媽媽看這裡，你家寶寶視力正常嗎？趕緊來測測

0~6歲兒童視力發育標準

專家表示，人類並不是從一出生就有1.0的視力，寶寶剛出生時並不能分辨看到的是什麼。隨著慢慢長大，眼部功能逐漸完善，這才慢慢達到我們成人的正常視力水平。

0~1個月：

寶寶剛出生時，視力很差。到1個月的時候，他也只能看到模糊的物象或是眼前的手動。比如，拿一個玩具在孩子面前來回晃動的時候，他會有一個感覺。此外，他能看見燈光，醫學上叫做光感，如果用手電筒突然照新生兒的眼睛，他會皺眉、閉眼。

2~3個月：

此時寶寶已有注視能力，他能看見近處的物體，比如媽媽的臉，並可根據媽媽的微笑做出反應。此外，眼睛可做追隨運動。比如我們拿一個小物體放在孩子眼前，當把球從左向右移動的時候，你會發現孩子的目光會跟隨運動。

1歲：

視力水平能達到0.1-0.2，能追隨落下的物體，能夠看清比較小的物體。

3歲：

視力水平能達到0.5，能判斷出物體大小、上下、內外、前後、遠近等空間概念。

6歲：

基本能達到成人的水平，也就是1.0的水平。

孩子吃什麼對視力好

1、富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關係。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等。胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原在體內能轉化為維生素A。

2、維生素B群含量豐富的食物，眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼帘痙攣。

3、富含維生素C的食物，維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛乾澀。

4、富含蛋白質的食物， 蛋白質是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。多食蛋白質可使寶寶眼睛明亮。

5、鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。兒童正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，不注意鈣的補充不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。

6、鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應。鉻存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁中含量也較為豐富。

7、鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。

8、珍珠，珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。

9、海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可作為治療急性青光眼的輔助食品。

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