如何保持核心自信？

最新 09-25

1、馬太效應

在談論自信這個話題之前，需要說說馬太效應，簡單概括地說即是「貧者愈貧，富者愈富」，之所以會這樣，是因為我們越想得到的東西越得不到，越不想要的東西反而自己送上門來。中國人常說「有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭」，其實就是這個道理。實際上，在我們日常生活中，馬太效應之所以有效，很多時候是因為「良性循環」與「惡性循環」導致的，這種循環導致這個世界上的80%的優質資源總是被掌控在20%的人手中，無論是金錢還是女人。

之所以會這樣，是因為80%的人在很多事情上受限於自身的慾望，一個人一

旦有了某種慾望，其行為模式就會不自覺地被慾望所產生的情緒干擾，這種干擾常常讓人們在錯誤的時間做錯誤的事情，譬如，一個人有心栽花，有可能會在栽花的過程中迫不及待地想要花早點開，於是便會因為這種急躁的心態而施加過量的肥料，導致本來可開之花過早地枯萎了。又或者他擔心花開不了而不敢對花施肥，結果導致花不開……這種心態我們在任何地方都可以看見，包括賽場、賭場、情場……等等，所以，我們老祖宗強調「寡慾」的意義就在於，讓我們保持清醒的頭腦，不要被內心的慾望所迷惑，強調「無為」的意思不是讓我們不作為，而是讓我們的行為順從自然的規律不去干擾。

因此，在很多時候，不管我們做任何事情，首要解決的問題是心態的控制，在哲學上有這麼一個觀點，事物的發展是由內部的矛盾而推動的，我們有了某種慾望，才會產生行動，有了行動，就會發生行動的結果。而對於我們的行動，大腦常常會根據行為對結果的影響而產生一個「好」與「不好」的判斷，如果判定結果為「好」，那麼我們受到激勵，感到興奮，自信增強，頭腦也會更加靈活，更容易做出正確的決策。如果判定結果為「不好」，那麼我們就會感到沮喪，心情浮躁，恐懼增加，喪失自信，從而作出錯誤的決策。

所以，不管做任何事情，對於心態的控制理應擺在首位，也就是常說的「心理素質」，這也是判定一個人是否成熟的標準。

做到心態的修養，需要長期學習和鍛煉，而一旦習得，則無事不成。不管

是泡妞，還是其他。在此我強調，人的悟性有差異，我並不保證所有人都能習得，但至少在我培訓的這半年間，有兩個學員是有明顯成長的，他們不屬於悟性好的類型，但不可否認的是，他們十分勤奮。

2、關於分別心

我們的「自信」是如何被影響的，在這裡要跟大家講「分別心」的概念。以下內容部分借鑒自《網球的內心遊戲》，本想直接提供書名推薦大家去

看，但既然大家看了我的書，我就把這個概念在書中用自己的方式講述一遍，感興趣的也可以去網上搜索下載。

我們每個人的大腦里都有兩個「我」，其中一個「我」就是對於各種自身

行為的好壞下判斷而產生情緒的「我」，在這裡稱之為「我1」，另外一個「我

」是行動的無意識的「我」，在這裡稱之為「我2」。

比如「我2」在跟女生搭訕後，女生的反應並不是很好，這時「我1」就會

開始下判斷，對「我2」進行批評和否定，認為「我2」確實很2，如此，「我2

」在行動上就會開始顧慮「我1」的否定而受到影響，害怕搞砸，從而限制住了本身的發揮。

我們在運動場上也經常見到運動員出現這樣的情況，譬如在足球賽上單刀

卻沒能抓住機會破門的球員，他們大多在同場比賽下一次單刀表現一定都會不進，因為在他們內心裡，肯定會念叨這麼一句話——

我怎麼這麼沒用。那麼在下次拿到球單刀的時候就會在意上次的失敗，從而導致發揮失常錯過機會。

當然，我們也可以反觀那些偶爾發揮超常的球員，他們可能一場比賽中連

續進好幾個特別漂亮的進球，第一個進球往往很流暢很漂亮。如此，「我1」就會對「我2」說，幹得真漂亮。「我2」此時受到了鼓勵，便更加肆無忌憚地發揮了，於是在後面的比賽中，往往「我2」沒有受到「我1」的干擾，發揮得更加淋漓盡致，俗稱「打瘋了」，如果喜歡足球的朋友，看看2012年底伊布的四個進球就很能明白這種狀態。

在與女人打交道的過程中，我相信也有人有過這種體驗，譬如「桃花運」

就是這麼回事，有一段時間，你因為機緣巧合搞定一個不錯的妞，之後就會感覺任何女人你都可以聊得特別HI，不管你說什麼那些女人都可以手到擒來，但如果你在一個妞身上投入了很多卻總是受挫，同樣會感覺無論任何女人對你來說都像一塊鋼板，她說什麼你都得琢磨半天該怎麼回，做每件事都會害怕得到負面的反饋。

如果你研讀過《道德經》，就應該知道「無我」的意思，這個「無我」就

是無「我1」的狀態，而「我1」的學名叫分別心，消滅了分別心，一個人即進入一種暢通無阻的「自由」狀態。

3、無視結果

OK，現在你已經知道了「分別心」的概念，那麼要消滅分別心，請將最基本的一條心法牢記於心——放下成敗得失，全心享受過程。

日本武士在修武士禪的時候，需要同時進行另一個修鍊——

放下生死（筆者註：源自《箭術與禪心》），這被稱之為「練達境界」（筆者註：源自於《菊花與刀》），在日本古代，鍛煉一個武士的膽量經常需要做一件事情，就是領著那些小武士去看死刑現場，或者常年在墳地睡覺，這樣的目的就是為了讓武士們克服對死亡的恐懼，才能激發出戰鬥時的最佳狀態—— 在戰場上，只有不怕死的人才能生存。

迎刃跟我說起過這麼一個故事，他以前跟一些技術流的PUA（把妹達人）

一起去酒吧，他們知道很多的話術、慣例以及技巧，平時也經常在一起交流遇到哪種女人應該怎麼應付的話題。然而，一旦他們去酒吧搭訕的第一個女人對他的反應不是很好，或者說當他們的話術、慣例和技巧在酒吧里不起作用時，他們就在酒吧里會陷入一種茫然不知所措的狀態——

因為受到挫折，他們變得害怕再次被拒，「我2」開始2了。我相信這種感覺，不止是在酒吧，大多數人在與女生交往的過程中都會出

現這種狀況。一個人遭遇到這種挫敗之後，大都會產生情緒低落的狀態，而這種低落一旦延續下去，內心的壓力就會不斷增大，最後導致心情壓抑，自信喪失，消極兩個字寫在他的臉上，最後轉化成一種終極氣場——搓。

所以，無論是與女人交往還是做其他事情，請首先放下成敗得失，把注意

力放在行動本身上，盡量避免在行動的過程中對當下行動作出負面的判斷和評價，因為你已經做了，好與不好都已經是過去式，你的低落、沮喪、恐懼、自責和憤怒都無法改變這一事實，只會讓你接下來的行動越來越糟糕，接二連三地出錯，然後陷入更惡劣的心態，沒錯，這就是馬太效應湊效的原因。更重要的是，這種心態所映射出來的氣場，會讓所有人(包括你自己)都覺得你像個傻逼，讓你的魅力值無限扣分。

而自然流能夠幫到你的，就是讓你脫離這種心境，進入一種充滿活力與激

情的「打開狀態」。而這種狀態跟我們平時生活的狀態是完全兩種不同的境界。比如，我們在狀態平平的時候，跟女生的交往也不過就是聊一些很平常的話題，心裡沒有什麼特別的感覺，但是多少還是會有一些在意對方對自己的看法。但是一旦進入這種「打開狀態」，就會有一種渾然忘我的感覺，什麼都敢說

，什麼都敢做，而且無論你說什麼做什麼都是對的。

拿去酒吧做例子，當我們沒有狀態的時候，會感覺開口跟女生搭訕是一件

很困難的事情。但只要進入「打開狀態」，旁邊經過任何女生都可以直接把她拉過來跳舞，而且她一定也會跟你一起玩得很HI，這就是狀態的魔力，可以說

，只要進入這種狀態，基本你會有一種人擋殺人、佛擋殺佛的感覺。

而這種狀態，是可以通過一定的方法找到的，但由於各人的素質不一，並不是只要知道這些方法就一定可以達到這種「打開狀態」。

4、客觀自信首先，自信心中最重要的部分就是客觀自信，這種客觀自信大多來自於成

功經歷的積累，打個比方，一個水杯放在桌子上，我們想都不用想就可以把它拿起來，因為我們已經無數次地拿起過了與它類似的物體。

大多數時候，我們感到緊張、不安、壓力都是一種情況——

面臨著一種沒有把握的挑戰，這個挑戰以前遇到過，但是最後可恥地失敗了（譬如追高分妹子），也有可能這個挑戰是前所未有的新高度（譬如你原來搞定的都是5～6分的妹子，現在是9分妹）。在面對類似挑戰時，我們當然會沒有自信，因為這就好像跳高，我們原來只能躍過2米的高度，現在高度一下到了4米

，即便我們有越過4米的能力，但面對如此挑戰時，難免也會沒有自信。

所以，要提高我們的客觀自信，需要一步步地往上走。因此，在分享會時

，我經常強調一個概念——不要越級打怪。

如果你玩過「魔獸世界」，就很能體會到越級打怪的痛苦，越級打怪的經

驗雖然高，但是效率十分低下，挫敗體驗也會影響你對於這個遊戲的興趣—— 因為你長期需要處於跑屍的狀態，一來二去覺得煩，也就對這個遊戲產生了消極和厭倦的心理。

對於其他事情，包括女人，我們的心理其實也處於同樣的狀態，一個高分

妞，可能會讓你產生很強的挑戰欲，但是這種挑戰對於你來說是前所未有的，在這種情況下，你的內心一定會不自信，那麼這種不自信就會通過你的表現反饋出來，包括說話沉悶、頭腦空白……等等，這樣又會反饋到你所追求的高分妞那裡。高分妞感覺得到你的不自信，並且會因為你的不自信給你一次挫敗體驗，這次挫敗體驗又會讓你的自信心下降……如此幾次，馬太效應就生效了。

所以，在去尋找女人之前，好好照照鏡子，放棄「癩蛤蟆想吃天鵝肉」的

妄想，你處於什麼位置，就去做什麼事情，不要被別人的一些所謂「只要你按照我的方法做，就可以推倒高分妞」的說法洗腦，好好看清自己，如果你想搞定9分妞，那麼先搞定8分的吧，如果8分的都搞不定，那就嘗試7分的……以此類推。