水果也能補腎？常吃這幾種水果，讓你的腎功能恢復到18歲！

水果對於人體來說是天然的補品，但是很多人沒有注意到水果的食療作用，今天給大家總結男人補腎必吃的幾種水果。

獼猴桃

其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！

桑葚

桑葚既可以吃鮮食，還可以入葯，在中醫認為桑葚子性微寒，味甘酸、入心、肝、腎經、為養心益智，滋補強壯的佳果。桑葚子具有生津止渴，補血滋陰，潤腸燥等功效，可以治療耳鳴心悸，頭暈目眩、腰膝酸軟等症。桑椹子含有豐富的蛋白質，多種人體必需的氨基酸、鈣、鐵、鋅等多種礦物元素。

荔枝

荔枝就是個不錯的補腎水果，荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。有補腎，改善肝功，加速排毒的作用，是排毒滋補的理想水果。

板栗

栗子主要用於養胃健脾、補腎強筋，在滋補方面，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症，是不可多得的一味「良藥」。

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