減肥不要總是盯著馬甲線或人魚線，那都弱爆了

平時，我都是穿著長袖襯衫，擼起袖子。

在別人看來，我頂多就是一個斯文的瘦子。儘管我不承認自己瘦，但就連我媽都說我瘦，要是再多10斤就剛好。可能這樣我就會整個人大一圈，看起來就相當魁梧。

不過，我更喜歡現在這樣子的身材——穿衣顯瘦、脫衣有型。周四難得在地鐵上見到一個身材好的漢子，我盯著他看了一陣子，心想變成他那樣的size，是否適合我的氣質。最後，我搖了搖頭。

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因為維持超出日常需要的肌肉，得付出大量時間在健身和吃東西之上。此外，衣服什麼得都是大號的。為了節能環保，省點布料和食物總是好的。作為一個理想的實用主義者，我並不想突出自己的身體特質，以至於大夥忽略我的智慧。就像水紋路姐姐說的，我個人的特質比健身專長更有價值。

記得以前大學競選班幹部，我有一句口號——「小塊頭，也有大智慧。」只要塊頭足夠改變原本羸弱不堪的天生氣質，我就不打算再精進一些了。更何況，我有兩次在健身房中，意外受到了健身教練的稱讚，說我的線條練得真好。他們問，是怎麼練的？有請教練嗎？

我一直都靠自己練，主要在家練，現在周末最多出去騎一次長途的單車。僅僅是平均每天不到半小時的運動時間，就有很大的斬獲。如果我再努力一點，一定會有更大的進步。而且，我相信，靈活的鍛煉方式比健身器械給身體帶來的改變更有現實應用的意義。

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儘管外表上，看起來我比塊頭很大的壯漢弱很多。也許在力量單項上，我會比他們差一點。可是，綜合起來的身體素質，我絲毫不弱。比如，我在4分鐘之內，就可以分4組做完100個標準俯卧撐。烈日之下，我可以忍耐酷熱騎3、4個小時的單車。

減肥的人可以學習我的鍛煉方式，是在不斷地提高自己的有氧能力，同時挑戰無氧能力的極限。有時候，我還會刻意讓身體經受極端環境的挑戰——比如冬天幾攝氏度時只穿一條短褲做俯卧撐，夏天30多度的高溫時騎車走山路。

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即便如此，我知道身體還遠沒有發揮出它應有的潛力。因為人類遠古祖先在叢林和大草原中奔跑和生存的能力，都記錄在古老的DNA中，只是現代人沒有多少機會開發。

所以身經百練之後，我對那些只追求馬甲線或人魚線的人，覺得他們都弱爆了。一旦身體的開發達到了一定的程度，所有的肌肉線條都是自然顯現的，並且十分完美。相反，人為刻意地追求線條，反倒會失去動物的爆發力和持久力。

一個俯卧撐，雖然簡單，而我做了10幾年，它比任何動作都有效。對我而言，俯卧撐不僅是一個健身動作，更是一個有挑戰難度的遊戲。以後，說不定我可以舉辦一個俯卧撐挑戰賽呢。

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