雞蛋配它一起吃，促進孩子骨骼生長，利於長高

紫菜蛋羹

材料

A.雞蛋1個取蛋黃打散

B.紫菜1克切碎（太小的寶寶可將紫菜磨成粉末）

做法

1.將A、B全部混合加入少許溫水攪勻

2.蒸鍋水開放入蛋液蒸8-10分鐘（大火蒸3分鐘後轉小火）

功效

紫菜富含膽鹼和鈣、鐵等礦物質，能增強記憶，治療幼兒貧血，促進骨骼、牙齒的生長。

含鈣豐富的海產品有，魚粉：7705毫克／100克；魚鬆：3970毫克／100克；蝦皮：2000毫克／100克；蝦米：882毫克／100克；海帶：348毫克／100克；紫菜：264毫克／100克

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