真實講述：抑鬱症患者如何艱難度過自己的一天？

麗麗(化名)，今年30歲，抑鬱症患者，患病6年，目前處於康復狀態，在恩恩醫生平台上分享了自己病情，希望可以給大家提供一些幫助。同時，也希望抑鬱症患者的家屬，可以更加了解抑鬱症，可以更好的關心關愛他們。

最難的時候就是凌晨，不想活下去的想法一陣陣襲來

一直還沒有睡著，躺在床上思考，我還能幹什麼，我有什麼價值，這樣讓我真的很痛苦，有沒有可以讓我不這麼痛苦的方法......

終於等到天亮，可是難受的感覺卻是又增加了

早上是抑鬱症患者最難受的時候，因為一晚上沒睡著，感覺自己沒有一點起床的力氣，四肢的無力，感覺就和灌了鉛一樣

工作無法正常進行，因為無法集中注意力

整夜的失眠，感覺自己一點精力都沒有，思維根本無法集中，即使逼著自己去想做點事，但是就是無法進行下去。所以，我選擇了辭職，因為我做不好事情，我也害怕同事知道我得了抑鬱症，我怕別人笑話！

下午感覺情緒和身體都好了一些

一般下午，我會感覺自己的情緒和身體會好很多，有一種渾身有些力氣的感覺，簡單的可以做一些事情，也能正常的和家人交流一會，真希望這種感覺可以多持續一會。

最好的時光是在晚上，感覺自己清爽了很多

感覺自己晚上會好很多，無論是情緒和身體上都感覺輕鬆了很多，家人也會覺得我沒什麼大事，我只有在這個時間才能真正的覺得自己活著能舒服一些。

好景不長，想睡還是睡不著

躺下還是睡不著，即使好不容易睡著一會，感覺還是一直在做夢，睡的很淺，很多時候凌晨1點多就醒了，然後就這樣翻來覆去到天亮。

就這樣，我一直在持續這種情況

而且，你可以猜到，越來越嚴重了！

就這樣，持續了將近半年，爸媽看出了我的變化，問我是怎麼回事，我就和爸媽說了自己最近的難受。然後，爸媽就帶我去了醫院。

剛開始去的綜合醫院神經內科，醫生看了以後跟我說最好去省精神衛生中心去確診一下。

雖然，一聽精神衛生中心，我很排斥，但是我還是在精神衛生中心確診為中度抑鬱，並堅持吃藥治療。確實，剛開始效果真的很好，忽然覺得整個世界都變好了。

當然，你也想到了，停葯後，我複發了。但是我依然堅持吃藥，慢慢好些了以後，我能正常上班，我會逼著自己積極去運動，去社交。現在我依然在維持治療，因為怕病情複發。

在此，我想告訴大家的是

感覺患有抑鬱症一定要積極就醫，不要自己死撐，因為真有一天你可能撐不下去的。

逼著自己堅持，堅持去運動一會，因為運動真的可以緩解抑鬱情緒

逼著自己和家人朋友聊聊，溝通交流真的可以給你帶來積極的變化

不要隨意停葯，因為抑鬱症真的太容易複發，一旦複發，治療起來又要難了，要多和醫生溝通，在醫生指導下停葯。

我們要有信心，一定要堅強、堅持，積極走出抑鬱症！

以上內容是麗麗在恩恩醫生app恩友圈分享的抑鬱症治療康復經驗，有關於抑鬱症、焦慮症的相關問題，可以在各大應用下載恩恩醫生app，免費諮詢公立精神專科醫院醫生，還能送葯上門！

關於抑鬱症的感受、治療，你有什麼想和大家分享的，歡迎大家一起來交流！