減肥水果有哪些？減肥期間吃白菜丸子湯可以嗎？
夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：減肥水果有哪些？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
幾乎所有水果都是有助於減肥的水果，但把希望寄托在某一種水果的特殊功效上，是很不科學的。
首先，食物對於減肥的影響更多地體現在總體的飲食上，如果總體飲食合理，就有助於減肥；而某一種水果的功效，其實很難馬上體現出來。
另外，吃任何食物都應該有一個度，不宜過度。比如成熟香蕉通便，但如果多吃了，還是會胖的。因為水果含糖量不低，過於多吃還是會轉化為脂肪儲存起來。
當然，水果熱量較小，微量元素豐富，纖維含量很高，總體來說是有助於減肥的。一天1～3個水果，搭配均衡的飲食和合理的運動，最終的勝利就在眼前！
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃白菜丸子湯嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。
白菜丸子湯的熱量： 21 大卡（100克）
分類： 私家菜
每100克該食物含有：碳水化合物(克)1.64；脂肪(克)1.13；蛋白質(克)1.06；熱量(大卡)20.88
燒： 燒制菜肴的食材往往需經炸煎後再勾芡汁，使得油脂與澱粉結合，食用時容易在不知不覺中攝入過量油脂導致熱量超標，減肥期間需注意控制分量。
肉糜200克，大白菜200克，粉絲一把。
做法：
①肉糜加入調料(A)拌勻，攪打一下擠成肉丸。
②大白菜洗凈切成粗絲，粉絲用熱水泡軟，再用冷水沖涼待用。
③將大白菜放入抹過色拉油的大碗中，加蓋高火4分鐘。
④再加入粉絲、熱高湯、肉丸子及調料(B)，加蓋高火10分鐘，淋上芝麻油即可。
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