瑜伽高級:瑜伽手印mudra,和脈輪的秘密力量詳解
瑜伽
09-25
在瑜伽姿勢中,最令人好奇的無疑是變化多姿的手印了。這些手印的外相與瑜伽內在的心念有著深層的聯繫,從而構成瑜伽整體的姿勢。手印就是瑜伽的另一種表情與語言。
瑜伽修行者們認為將兩根手指連結會影響人體內的能量流,可以幫助恢復「身心」健康。不僅是將兩股不同的力量與世界或宇宙力量相連,同時也在創造一種「捷徑」。
每根手指代表的意義:
大拇指:代表自我意識。
食指:代表智慧、智能。
中指:代表挑戰壓力。
無名指:代表生命力。
小指:代表交流和溝通。
瑜伽中另外一個有趣的概念就是脈輪,點擊藍字了解脈輪知識。
今天,我們把脈輪和手印結合,每個脈輪有對應的手印,對應的手印幫助對應脈輪的開啟。
從下到上依次是:
1.海底輪
大拇指和食指相觸,其餘手指自然展開
2.生殖輪
手背交疊,大拇指相觸
3.臍輪
雙手合十,但是大拇指交疊,右大拇指在上
4.心輪
同樣是大拇指和食指相觸,不同的是掌心對自己
5.喉輪
四指交扣,大拇指相觸
6.眉心輪
四指彎曲相觸,中指伸直相觸
7.頂輪
四指交扣,小拇指向上伸直相觸
瑜伽手印不僅僅局限在連接兩根或多根手指,還可以結合體位法、調息法、收束法和凝視技巧遍及全身。瑜伽修行者們將這些視為可以引導prana(能量)、脈輪和昆達利尼能量覺醒的高級修行。
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