減肥不止要瘦肚子，更要瘦大腿，愛美的你值得收錄！
現實生活中，往往我們能看到有些美女臉蛋漂亮，上半身一流，結果大腿特別的粗，看起來十分的不勻稱，男孩也一樣，要是長了兩根和柱子一樣的大腿，穿西服都很難穿的上，最多只能穿上西服的上衣，不能穿上褲子，這樣只能搭配個運動褲子或者寬鬆的牛仔褲，本來一個帥小伙結果穿衣都很難穿出自己的味道來。大腿作為全身最難減的部位，很是讓女孩們憂傷，今天就給大家介紹最快速的瘦大腿方法……
1、多給腿部做按摩。或許你覺得大腿上特別容易留下橘皮，特別是與臀部交接的地方，究竟該如何消除它呢?方法並不是很難，只要你用力揉捏它即可，就像揉麵糰一樣。你也可以用瘦身精油，如現在反應效果不錯的瘦身精油，配上按摩，從大腿根部一直到腳踝，每天堅持15-20分鐘，可以輕鬆瘦腿的啊。
2、塑腿褲也應常穿。塑腿褲能幫你調整腿部的曲線，長期穿，一定能擁有完美的腿部線條，還能幫你起到提臀的作用。但很多人都堅持不了，覺得不舒服，若你有耐力就趕快去試試吧!
3、游泳減去腿部和臀部脂肪：專家們認為，如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩。
4、多喝薏仁水。如果你的腿部屬於水腫型，一定要多喝薏仁水。薏仁具有利尿的作用，能幫你快速消除水腫緊緻腿部曲線，還能美白肌膚，腿部水腫的MM趕快試一試吧!
5、抬腿運動做起來。說到瘦腿動作，抬腿運動應該算非常有效的了!你可以對腿部稍微做做按摩之後嗎，就躺在床上，將腿部靠著牆壁，與身體形成90度即可。不過，一定要堅持15分鐘以上才有效哦!
6、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。尤其是蘋果，眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
溫馨提示：熱量的攝取量必須少於你的消耗量；建立良好的生活方式；平衡膳食。
