身體出現這幾種情況說明你該鍛煉一下了，身體不允許你再懶下去了
隨著生活節奏的加快，讓我們有了比以前更多的時間去吃喝玩樂，在這個過程中不知不覺就給身體補充了大量消耗不了的能量，雖然有了大量的能量，但卻無法給我們足夠的精力，隨著時間的增加感覺自己的身體被慢慢掏空，如果你出現以下幾種情況那麼就證明你確實該鍛煉一下了，鍛煉才是補充精力的最佳秘方。
一、每次鍛煉不超過十分鐘就氣喘吁吁
這時因為長時間不運動，稍微的鍛煉一下，就超出了身體的負荷，這時不要放棄，放棄的結果只會讓你的身體越來越差，咬牙堅持下去，每天嘗試三公里的慢跑，只要熬過一個月就會海闊天空任鳥飛，你會感謝你自己。
二、肌肉僵硬
長時間不運動，會讓你的肌肉、韌帶以及筋骨越來越緊繃，這樣對血液循環有著一定的影響，會讓你老的更快，這時你要做的就是經常做拉伸運動，把肌肉、韌帶、筋骨都拉開，這樣更有利於你對鍛煉的堅持。
三、每天起床感覺身體很累，永遠睡不夠的覺
這就是由於長期缺乏鍛煉，導致身體被掏空沒有足夠的精力去維持你的神經系統，這是身體在向你抗議，所以你該動起來了。
四、無時無刻都感到累
能坐這絕對不站著，能躺著絕對不坐著，不管做什麼都感到自己好累，這主要是因為長時間缺乏鍛煉導致身體各項機能下降。
五、脾氣暴躁
這個原因主要是壓力過大造成的，如果你每天去健身房鍛煉鍛煉，出出汗，你就會發現一整天的疲憊統統掃光，尤其是踏出健身房的那一刻剛到大街上，呼吸一下新鮮空氣，整個人感覺神清氣爽，煥然一新。
六、每天辦公室坐一天感到累的不行
出現這個原因說明你的身體已經處於一個亞健康的狀態了，你需要讓身體以及精神都放鬆一下，那麼鍛煉就是最好的辦法，能夠讓你快速的喚醒體內的活力，把疲憊一掃而光。
七、每天早上起床枕頭上會有好多頭髮
這種情況屬於精神性脫髮，導致精神性脫髮的原因主要是因為壓力大、缺乏鍛煉導致的，這時你就應該鍛煉一下了，只有鍛煉能夠讓你快速的掃清壓力緩解精神，堅持一段時間你就會發現頭髮掉的越來越少了。
