腳上這幾大特點預示健康狀況，你有幾個？
腳底顏色。在中醫中，五色可辨病，五色分別為「青赤黃白黑」。腳底的正常顏色為膚色略微呈現紅色。如果特別紅而且發燙，可能是身體有熱；如果腳底顏色發青，說明是身體有寒；如果腳出現異常的黃色，可能是身體出現肝膽方面的疾病；如果腳的顏色發白，可能是有營養不良和貧血的情況；如果腳的顏色發黑或者發紫可能是血液循環差。
腳的溫度。一般身體健康的人腳的溫度都是適中的，不會過熱也不會過冷。但如果你腳部容易感到寒冷，說明是腎氣不足或者保暖工作做的不好，腳部受了涼。可以通過食補來增加體內陽氣，溫熱的食品有羊肉、生薑等，可以改善體寒。但是腳心發燙的人則是陰虛內熱，恰恰不能吃溫熱的食品，應該吃補陰滋潤的食品，比如綠豆、冬瓜等，切記少吃羊肉、辣椒等溫燥食物。
腳趾甲。不知你們有沒有觀察過，腳趾甲也有月牙，而且腳趾甲是呈健康的粉紅色。如果顏色變蒼白，可能是有貧血癥狀，每天多吃補血益氣的食物；如果發黑髮紫很可能是血液循環不暢，應及時就醫治療；如果腳趾甲也像手指甲那樣出現橫紋或者豎紋，可能是機體有虛弱癥狀，抵抗力也會隨之下降，應該及時強身健體，多多運動，避免久站久坐。
1、如果想美容的話，那就搓按肺（左右都要）和橫行結腸－下行結腸－S狀結腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效！ 2、如果有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內關節出和心臟處，有疏通血管的功效； 3、如果有經常性頭痛、風寒等，那就揉按大拇指內兩側，有加深腦部供氧的作用； 4、如果頸椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬，，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內側部位！有通經絡的功效； 5、如果暈車，那就經常揉按無名指和小指指根下1CM； 6、如果孩子厭食，成人食欲不振，那就揉按圖所示的胃的部位；可以增強胃液分泌； 7、如果睡覺後，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側，可以適當擴大範圍揉按； 8、腎不好，就按腎，，但是力度不能大，，，，否則傷內臟！ 9、失眠。搓腳跟！
提醒：大家不用擔心因找不準穴位進行按摩出現副作用，一般情況下是不會出現副作用的，不過在藉助外物，特別是硬物進行腳底按摩時要警惕骨膜及軟組織被挫傷。
