這3個壞習慣，勸你別再做了！還不剋制膽結石遲早找上門

最新 09-26

我們每個人都喜歡自己健健康康的生活著，但是又不去注重自己的健康，也不花時間去保養鍛煉，等到真正的出現問題的時候就開始後悔，比如說下面這幾個常見的壞習慣，有些人天天就是這樣堅持著不知道，還不剋制膽結石遲早找上門。

1、經常不吃早餐

現在的年輕人，能夠做到每天按時都吃早餐的人不多了，大部分的人為了趕公交車，趕時間，為了多睡幾分鐘，寧願早飯中飯一起吃，不僅省錢了還省時間，其實他們不知道不吃早餐危害非常的大，會使膽汁在膽囊中存留時間過長，容易使膽汁析出形成結石。

多數導致膽結石都是因為一日三餐不規律，所以最好在平時的生活當中養成規律的飲食，不要暴飲暴食，多吃一些清淡的東西，對身體的健康是非常有幫助的，當然膽結石如果比較嚴重的話，應該手術治療。

2、餐後吃甜食

糖可刺激胰島細胞分泌胰島素，而胰島素可使膽固醇增加，導致膽汁中膽固醇處於過飽和狀態，促使膽結石形成。當人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久坐影響膽汁酸的重吸收，致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調，膽固醇易沉積下來。

還有大量攝入脂肪類食物，就會促使膽汁成分改變造成膽固醇，膽色素含量增加，膽汁濃縮導致形成膽結石。

3、不愛喝水

生活中不愛喝水的人很多，一般不到了口渴的時候是不會主動去補水的，特別是這種癥狀一般男人比女人更加的誇張。像這種平時不太愛喝水，或者飲用含鈣鎂離子較多的硬水，膽汁濃縮也容易生結石。

膽結石是我們生活中最為常見的一種疾病，主要原因就是因為我們平時不規律的飲食或者是不良的生活習慣造成的。像一些刺激性的，生冷的還有油膩的食物，都會造成膽結石，大家要避免少吃，膽結石患者可以多吃一些水果和蔬菜，最好食用植物油。還可以多吃一些烏梅，玉米須湯或者玉米須泡水喝，都是可以促進膽汁分泌的。千萬不要喝生水，否則會加重膽結石的情況。