胖子開始反擊了！180斤女孩擠掉超模成"S Line"新標準！

本芭沒聽錯吧？180斤的女孩也能當模特？還能得到內衣公司的認可並且連續與她簽約？！不過，此180非彼180（壞笑.jpg）小仙女們別急，聽我告訴你們她的S Line健身之路↓

模特都是行走的「骷髏」？

她的體重一個頂倆！

你們印象中的模特是不是都是這樣？紙片人形容的沒有錯。

瘦到不行的身材，看得清清楚楚的骨骼，這才是超模身材的標配？

錯！這位叫Iskra Lawrence的大碼模特打破了這個概念！她憑著超高的顏值和S Line身材，以及超高的意志力練就好身材的決心，在ins上已經有超過370萬粉絲了~所以我們在練就好身材這件事上，千萬不要自暴自棄，找對方法堅持下去，一定也會像她一樣收穫好身材的！

175cm+180斤

這樣身材居然沒有贅肉！

其實Iskra的模特之路也不是一帆風順，她也被經紀公司強行解約，公司給出的理由是：臀部太大！不符合一個模特的標準。

可是Iskra沒有自暴自棄哦，而是接著管理自己的身材。在不放棄自己最愛食物的前提下，她加強運動，你看！馬甲線依然在哦~

雖然她是大碼模特，但！沒有拜拜肉的緊實手臂和細腰翹臀，誰敢說她的身材不性感？接著本芭就請你們欣賞一下她的健身日常↓

腹部：為了消除吃下的甜品，Iskra會每天做卷腹，30-35個一組，每日3組！

翹臀：箭步蹲是連大腿前側與臀大肌最好的動作，你準備好有個翹臀了嗎？

細腰：這個動作不僅能用到背部肌膚和核心力量，還能加強平衡感，細腰的同時手臂和臀後肌群也能鍛煉到！當然，如果你覺得不夠，本芭還有大招↓

最火瘋狂減脂練習

7天甩掉全身肉膘！

首先，雙腿微張與肩同寬，雙手伸直舉過頭頂，一邊做深蹲一邊劃半圓，重複30次！這個動作不僅能減手臂還能瘦大腿，同時也能讓臀部變得更翹喔！

然後，左手拿著啞鈴，從下往上向前伸直手臂，同時右腿向外抬起，重複15次後換邊，這樣能收緊手臂和腿部的肌肉，腰部線條也會更好看！

接著，雙手抓住啞鈴，上身向前俯下，單腳站立，抬起另一條腿，小臂不動，大臂前後交替2次後換腳，每邊各做15次！

第四步是本芭最喜歡的一步，這一步雖然很累但是能讓全身都得到鍛煉！首先交叉雙腿，單手撐地，另一隻手拿起啞鈴向外拉，重複15次後換邊！

最後，躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲，上半身向上提起，轉動身體，左右手輪流伸直30次！重複上面這幾個動作，7天後你的肉肉就會跟你say byebye喔！

誰說為了減肥就要放棄美食？誰說模特就要超級骨感？健康的身材就是最美的Body！但也別忘了加：ilovebazaar 芭小美微信號，各種福利，產品試用，線下活動，美物分享，等你一起變美哦！

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