手背出現這個「標記」，說明你血脂高了，再不注意血管就堵住了

秋冬季是心血管疾病和中風好發的季節，特別是有心血管疾病的患者，更是深怕早晚溫差大，加速心臟血管緊縮，引發心絞痛、心肌梗塞，甚至腦中風猝死。

預防心血管疾病，先降低血脂中壞膽固醇含量

當血液中的低密度膽固醇含量過高時，容易在血管壁造成堆積，與纖維蛋白原、血小板、巨噬細胞等形成血管粥狀硬化。一旦動脈阻塞，則易引起心臟病，日後也容易接二連三的誘發許多疾病。目前正常低密度脂蛋白膽固醇的標準應小於130mg/dL。

高血脂，早發現，早治療，不要等到血管被堵了，那就太晚了，這裡小編就和大家一個檢測自己有沒有高血脂的方法

手背、指關節、肘關節、臀部、膝關節等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，有時候是手掌出現黃色或橘黃色的條紋。這提示血脂很高，可能是高脂血症。不過，血脂正常的人有時也會在上眼皮內側出現「黃色瘤」。

時常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，還覺得手腳發麻、沉重，這可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制。

胳膊肘、大腿、腳後跟等部位鼓起小腫瘡，表面光滑，大多是黃色，這可能是在提醒你膽固醇高了。腿肚子經常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去醫院做血脂檢查。

中老年人血脂高了，可能會在眼瞼周圍長出黃色的疣，需儘早干預。血脂異常高時，血液中富含甘油三酯的脂蛋白會從毛細血管漏出，侵犯到眼睛的黃斑，從而影響視力，一般發生於嚴重的高脂血患者。

高血脂會引起脂肪肝，導致肝臟腫大，肝功能發生變化，食慾受到影響。因此，出現食欲不振也有可能是高血脂引起的。

如果出現了以上癥狀，說明你的血脂高了，得趕緊到醫院檢查下，採取相應的治療，再是血液變得粘稠，就會傷害到毛細血管，甚至堵塞毛細血管，嚴重的話還可能會加快動脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病，所以一定要重視血管問題，今天小編推薦幾款食療的食材給大家，幫助慢慢的疏通血管排凈垃圾。

西蘭花最顯著的功效就是防癌抗癌，它可以給人補充一定量的鈣和維生素c，同時也能夠提供豐富的胡蘿蔔素，能夠很好清理血管垃圾，預防出現各種心腦血管疾病。而且在我們生活中也很常見，所以多吃一點吧。

山楂酸酸甜甜的，不僅可以開胃，還能有效預防「三高「，山楂可以降低體內的膽固醇和血脂，可以抑制肝臟中膽固醇的合成。山楂直接吃的話太酸，要是胃不好的話可以加一點蜂蜜，泡成蜂蜜山楂水，滋補養生！對於平時喝茶的朋友來說這是非常方便的事情，山楂雖然是我們平日里非常容易見到的食物，但是經常食用也會起到意想不到的好處，山楂是水果但是並不容易保存，而這款山楂干則是不會在意這個問題，平時喝茶拿一點來泡水喝，是非常有效果的。

羅布麻茶

新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

葛根粉是從藤本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品，它具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。其澱粉內含葛根素等黃酮類化合物有效成份。據醫學記載，其澱粉對發汗解表、昇陽散火、主消渴火熱、頭痛發燒、骨火、項背拘痛、醒酒、除煩、尤其對糖尿病、高血壓、心血管病等疾病患者將是不可多覓最理想的強身養顏於一身的獨特健康食品。

絞股藍龍鬚茶 絞股藍是一種可以入葯、也可以食用的兩用植物，主要分布在我國湖南、湖北、雲南、廣西等地，有南方人蔘的美稱。科學實驗證明絞股藍有降血壓的作用，可以降低血液粘稠度、調整血壓功能、同事能夠防止血栓形成。對於糖尿病也有一定的降血糖功效，絞股藍能夠保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，維持內分泌系統的正常機能，能夠降低血糖並改善糖代謝，是糖尿病患者理想的保健品。

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