順產後排便困難的原因

順產後排便困難是媽媽產褥期早期經常發生的併發症之一，其原因主要有：

1、胃腸功能降低：

分娩後，新媽媽的身體各種機能都處於虛弱狀態，消化系統功能降低，胃腸蠕動緩慢，腸內容物因為停留時間過久，水分被過度吸收，糞便乾結難於排出。

2、肌肉收縮力量不足

懷孕期間，隨著胎兒的體積增大，長時間壓迫、牽張盆腔和腹壁的肌肉，再加上順產分娩時過度用力造成疲勞，使分娩後用於正常排便的肌肉陷入無力狀態。由於妊娠晚期子宮長大，腹直肌和盆底肌被膨脹的子宮脹松，甚至部分肌纖維斷裂，產後腹肌和盆底肌肉鬆弛，收縮無力，腹壓減弱，加之產婦體質虛弱，不能依靠腹壓來協助排便，解大便自然發生困難。

3、分娩損傷

分娩過程中，順產的媽媽會在會陰和骨盆組織或多或少都要有一些損傷，在產後出於自我保護，神經系統會反射性地抑制排便的動作。

4、不科學的飲食

生完寶寶的新媽媽備受家人的呵護，飲食都要追求高營養。而這類食物都有個共同的缺點，就是缺少對胃腸功能有利的膳食纖維。媽媽在產後幾日內的飲食單調，往往缺乏纖維素食物，尤其缺少粗纖維的含量，這就減少了對消化道的刺激作用，也使腸蠕動減弱，影響徘便。過於精細的飲食會在胃腸里吸收得很充分，最後到達直腸里只有很小的體積，難以刺激中樞神經形成排便反射，也即產生不了「便意」，糞便就在過多的停留當中逐漸「濃縮」。

5、缺乏運動

從懷孕到分娩，很多新媽咪都放棄了以往的運動習慣，受盡折磨生下寶貝更是有了賴在床上的理由。媽媽在產後幾日內多因卧床休息，活動減少，影響腸子蠕動，不易排便。需知運動是身體康復的重要促進劑，沒有肢體的運動就沒有正常的新陳代謝。

6、心理壓力大

擔心寶貝的成長和健康，擔心家裡的經濟狀況，擔心自己的身材無法恢復原樣……心理壓力會干擾新媽咪的生活起居規律，被打亂的排便規律更是會影響到消化功能的正常運轉，直接造成便秘。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。

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