氧氣美女張鈞甯，素顏竟比上妝還美，讓運動告訴你為什麼！

今天我們來說說小姐姐張鈞甯吧！眾所周知，她是多數人心中的「氧氣美女」，何為氧氣美女，就是說非常的脫塵出俗，氣質空靈。的確，比起娛樂圈大多數女星，她顯得就有些與眾不同，別人追求的是穿衣打扮，微博曬的都是營銷宣傳。她卻經常是曬出素顏照，各種半馬照片，還有很多生活照以及和家人旅遊的照片。從照片中，就看出張鈞甯是一位熱愛運動，熱愛家庭，熱愛生活的人，關鍵顏值演技都在線。甚至當初的和范冰冰一起主演的《武則天》里的反派徐慧，都讓人討厭不起來。

如此出塵脫俗的她，生活中是什麼樣子呢？是一位不食人間煙火的仙女嗎？當然不是，她相反非常的熱愛生活，熱愛運動，飲食均衡。

她的運動照：

她的飲食照片：

她的生活照：

素顏和上妝時幾乎沒差。她的寵物居然是「中華田園犬」！

她的工作照：

站在高個子的外國人跟前都毫不遜色，安利了她和你們男神的照片。

看了她的照片有沒有覺得她超棒的，熱愛運動，熱愛旅遊、熱愛生活！連一隻小生命都如此的寵愛，當之無愧的氧氣美女！我想，運動是她保持活力還有素顏和上妝無差別的主要原因吧，因為運動能使人身心健康，排掉體內多餘的垃圾，使身體變得輕盈，皮膚變好。

安利幾款瘦全身的運動：

準備工具：瑜伽墊

運動時間：15~20次每組 做三組

1.

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動作要領：雙腳打開，略比肩寬，雙手平放在胸前。左右轉動，背部要挺直，調整呼吸。15~20次每組 做三組

2.

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動作要領：右手在前，向前踢腿，左腿向前踢，保證腳尖挨到右手，左右交替，保證右腳尖踢到左手，調整呼吸，15~20次每組 做三組。

3.

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動作要領：躺在墊子上，同時提起雙腿雙手，使雙手挨到腳踝。調整呼吸，15~20次每組 做三組。

4.

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動作要領：趴在墊子上，以超人姿勢抬起左手右腳，停留幾秒放下，再抬起右手左腳，停留幾秒。反覆如此。調整呼吸，15~20次每組 做三組。

5.

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動作要領：在上一個動作基礎下，快速上升下降腿腳。調整呼吸，15~20次每組 做三組。

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動作要領:上手撐在墊子上，腳尖點地，開始時腿以登山的姿勢向上。背部挺直。調整呼吸，15~20次每組 做三組。

比起整容和美容針，運動才是保持活力和青春的良方，運動對人身心都有益處，它的好處不是整容、美容針可比的。開始運動吧，加油！

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