吃肉時加上這4種食材，美味又健康還不長肉，最後一種你能接受嗎？

吃肉時配上這東西，不但不油膩還不會長肉！

白蘿蔔

很多人喜歡吃肉，但是會害怕肉里的脂肪堆積在身上。只要放點白蘿蔔，這個問題就解決了~

清爽的白蘿蔔會吸走五花肉中的油脂，這樣做出來的五花肉會香而不膩~

白蘿蔔中富含的膽鹼物質能促進脂肪的分解，愛吃肉的朋友們再也不用怕肉裡面的脂肪了！

蓮藕

燉排骨湯的時候，總覺得湯上面泛著油花不想喝？那是因為你忘記放蓮藕了~

蓮藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纖維，促進了腸胃的消化，大大減少了人體對脂肪的吸收。

放過蓮藕的排骨湯鮮美卻不油膩，下次燉排骨湯可千萬別忘了放蓮藕！

食醋

做肉的時候居然還能放醋？朋友們不要懷疑，炒肉時放幾滴醋，肉會更鮮嫩~

食醋有揮發功能，不僅可以使肉質變得更加軟嫩，淡淡的酸味使肉菜吃起來更加開胃~

朋友們放醋的時候注意不要直接澆在菜上，滴在鍋邊三四滴就夠了，千萬別手抖放多了~

大蒜

炒肉的時候一定要扔進去幾顆大蒜，滋滋啦啦爆香後再把肉放入鍋中。

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因為大蒜有去腥、提味的作用，放過大蒜的肉吃起來味道更美味！

而且，放大蒜還可以殺死多種細菌。但是，如果朋友們患有胃潰瘍就不宜再食用大蒜了~

最後一種你能接受不？

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