年齡，對於健身來說只是數字而已！

論健身你可能還不如他們

最近河南鄭州有個老奶奶火了，因為86歲的她，能輕鬆下一字馬，倒掛金鉤......一項項的健身器材，玩的比小姑娘還6。

老奶奶的柔韌性非常好，在健身器材上遊刃有餘。

據悉，老奶奶是江蘇常熟支援內地的紡織工人。因為常年勞作，兩口子都落下一身病。

為了讓身體健康一點，老奶奶開始健身。她曾極力邀請老伴一起參與，老伴沒答應，如今老伴已去世多年。

86歲高齡的老奶奶，算起來已經健身33年了。她自己說，一天不練，就會覺得身體難受。

每天早上，老奶奶都會來到家附近的公園，開始熱身，做仰卧起坐，然後把公園裡每個健身器材輪流做一遍。

等到把身體各個部位關節拉伸開，老奶奶就開始做一字馬、倒掛金鉤等高難度健身動作。

在大家看的瞠目結舌的時候，老奶奶邀請大家一起參與，還熱情指導大家運動不能著急，要從簡單到困難，一步一步慢慢來。

陳奶奶說，健身的好處很多，不麻煩兒女、自己舒服不受罪，大家只要堅持鍛煉，達到她的水平沒一點問題。

除了這位奶奶，還有好幾個老爺都用實際行動向年輕人展示了：健身沒有年齡的門檻！

2015年

15年有一位七十多歲的老大爺因為T台走秀火了，他就是王德順。

八十多歲的他看起來並沒有別的老人都有的老態龍鍾，看起來分外精神抖擻。這位老人多才多藝，會演啞劇，創造了「活雕塑」，會演電影。

更重要的是，這位八十歲的老大爺從五十歲開始健身，現在的身材把一堆小夥子比了下去！

外表可能看不太出來，但這一位已經70多歲的大叔，已經健身27年了。

他原本是想要用運動來排解自己婚姻破碎的痛苦，可慢慢的發現，自己已深深愛上了健身。

而且因為身材爆表，Sam 大叔還成為了健身界的網紅，收穫了一堆的迷妹。

許學潛，今年70歲。

上世紀80年代初，健美運動在國內剛開始流行，40多歲老許成了走進健身館成為第一批健美教練。

對健身產生興趣的許學潛靠閱讀書籍和影像資料學習健身知識，後來成為了省內第一批健美教練，並把這個習慣延續到現在。

現在70歲的許學潛每周一、三、五，他都會去練上一、兩個小時，歲月不會辜負努力的人。相比較白髮蒼蒼的同學，許學潛無疑留住了時光。

Ernestine 是金氏世界紀錄認證的最老女子健美運動員,75歲，擁有一身完美的肌肉線條，還贏果很多健美比賽冠軍。

她自己坦言，70歲健身的她比40歲不健身的她，感覺好多了。對於健身來說，年齡只是數字。

老奶奶都能一字馬了

你還窩宿舍不動彈？

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