從160斤到116斤，要不是偷看她的日記，我都不知道經歷了什麼……
一個暑假沒看到閨蜜，她一出現在我面前簡直把我嚇一跳！！！她從160斤直接減肥到了120左右！！！問她是怎麼減肥的她也不說！！！我還以為她幹嘛去了呢。。。。這一切的疑惑，終於在一天我不小心看到她的日記被揭露...
這件事真的把我刺激到了，因為那時候我老媽給我買了一條加肥的睡褲 很抱歉的是我真的穿不上，我的牛仔褲都是訂做的訂做！！！還有誰比我慘！！！
我都開始灰心了 不想減，我覺得我根本不可能減肥成功，奇蹟不會在我身上發生。但是減肥哪那麼容易，還是堅持下去。應該是大概2個月的時間 我沒覺得有變化，還不想再堅持了，宿舍的姐們們就說你真的有瘦，去稱一稱吧，去稱的時候 已經140多斤。定做的褲子已經小了，我自己很滿意。
第一個階段的轉變
我還照樣是飲食，因為我真的懶得運動，跑步，跳繩，試過幾天堅持不下去但是我吃的東西，好像越來越控制了，零食沒有吃過了，飲料也沒有喝過。當時我明天都會喝胡蘿蔔汁。因為醫生跟我說人之所以會長胖，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳讓多餘的脂肪及水分累積在體內，日積月累就變得越來越肥。胡蘿蔔汁像一把強有力的刀，專門切斷這種惡性循環。
自製胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔——中等大小(約400克)
做法：
1.胡蘿蔔的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2.如果覺得單飲胡蘿蔔汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
3.將胡蘿蔔切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中，用攪拌機出來的紅蘿蔔汁，呈黏稠狀胡蘿蔔泥，完整保留了胡蘿蔔的營養。
用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯胡蘿蔔汁，一天喝1~2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能慢慢丟掉一些多餘的體重。
第二個階段的轉變
平台期了，我還繼續注意我的飲食，不過是吃的更少一些，零食和飲料什麼的 就不要想了，其實少吃點真的沒什麼，因為已經習慣了每天喝一到兩杯胡蘿蔔汁。
第三個階段：這個時候體重是128斤
我就6天我瘦了8斤，這段時間的減肥有點不科學但是！現在體重減下來之後，我個人認為就是要運動來維持了，一定要每天都運動起來，可以邊看電視，邊運動的一組減肥動作。
減肥前：我是從小學就開始胖 胖了20年了，到了大學才開始減肥，因為我覺得變瘦這種事怎麼會發生在我身上，說實話沒什麼朋友，到了高中才有的好朋友，男生就不要想了嘛，導致我現在還孑然一身 T T，喜歡的男生都避而遠之，跑步永遠是最後一個，拔河永遠是第一個給我拎出來，老師也不喜歡，這一點都不誇張。
減肥後：我記得減肥中我沒買過一件衣服，那句 沒你穿的號，是聽得都不想聽的話了。減肥之後第一次去買衣服，導購拿著衣架上的衣服對我說「這件你穿著應該大，你先試試我給你找一件小的」很普通的一句話，當時聽完了，差點哭出來，眼淚打轉轉，我這輩子也終於能聽到這樣的話了，我老媽也倍兒開心就給我交錢了。
看到這裡我才知道！！！原來這個小婊砸是這樣減下來的！！！！我可得好好學習，爭取在明年夏天前也成為一個小腰精~~~
