十女九寒，宮寒是女性第一大婦科疾病，你身上有宮寒的表現嗎？

我們都知道十女九寒，宮寒是女性第一大婦科疾病，宮寒跟女性婦科疾病都有莫大的關係，所以宮寒對健康的重要性。如何判斷你身體的宮寒?

第一個就是臉色難看，淡黃有斑點，腹部和腰部有贅肉!

黃褐斑嚴重，影響容顏，證明宮寒淤堵子宮內的毒素過多且沒有排泄出去。同時，宮寒者還有渾身發胖，並伴有氣短乏力，失眠多夢等癥狀。因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。想要徹底消除這些問題，還是要從暖宮做起。

第二個就是性生活障礙，有疼痛感。

性生活疼痛者，子宮可能已經開始發生病變了，小心子宮肌瘤，宮頸炎，陰道炎，盆腔炎等疾病，應該去醫院檢查。臉色發黃，不正常的白，黃褐斑，輕微黑眼圈。小腹輕度隆起，帶脈不通。偶爾腰酸背疼，四肢無力，反胃，作嘔。

第三個就是夏日空調房。

在辦公室里，永遠是恆溫24℃，空凋冷氣拒陽與千里，離你近在咫尺。殊不知此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣的消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當其衝，宮寒不遠了 。

多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補充，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡單的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈，調理氣血，改善血液循環，使全身溫暖。

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