胃不好的人應注意什麼事項？胃不好多吃這幾種食物，保護胃黏膜很養胃！

胃不好很多人都知道需要養胃，但是不懂養胃前哪些需要注意，哪些不該吃，哪些應該吃，哪些對胃黏膜好的。

胃不好的時候，不能熬夜，不能酗酒，熬夜對胃的傷害特別嚴重，我就是因為經常熬夜導致胃病的。還有，酗酒的害處我就不多說了，大家都應該懂得。

胃不好的話，吃飯的時候應該吃慢一點，不能太急，飯菜多嚼幾下，然後在吞食，這樣做的話，就可以讓你的唾液充分分泌，唾液是有保護胃的作用的。

避免機械性食物：機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好。

胃不好的話，要按時用餐，養成好習慣。其實很多人都覺得胃不好應該少食多餐，我不這樣覺得多，你一天吃十幾次，那樣算多餐了，但是你的胃也是需要休息的，所以，大家按時按量用餐就好，不暴飲暴食，合理飲食。

避免化學性刺激過強的食物：因為化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等盡量不要食用。飲食禁忌酸辣咸。

胃不好的話，不要吃太冰凍的食物，寒冷的食物很傷胃的。同時，胃不好容易感覺寒氣重，所以大家應該注意保暖，別讓肚子著涼了。

胃不好的時候，要注意營養的攝入，像雞肉，瘦肉，魚肉，這些都是暖胃的好時候，應該適量食用。胃不好應該多吃蔬菜，蔬菜中含的維生素很豐富，而且對胃也很好。

禁忌易產酸食物：如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。

禁忌易產氣食物：如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。

牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解：但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。

平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃裡時還是一粒粒的，就容易消化不良。

不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。蘇打餅乾方便攜帶，可以中和一點胃酸。

太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。

醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴重，所以平常做菜少放醋。

保護胃黏膜的食物：

1，小米，不僅有暖胃的效果而且可以幫助安神哦。

2，還有一些我么吃 的蔬菜，比如洋蔥，大蒜，胡蘿蔔還有菠菜都是可以起到保護胃黏膜的作用的。

3，酸奶，酸奶裡面的活性桿菌不僅可以促進腸道的消化還有保護胃粘膜的作用。4，南瓜裡面含有維生素煳果膠，對人體有很多的益處，其中一項就是保護胃黏膜。

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