牙科醫生：這些習慣會讓你的牙齒掉光，不要在做了！

每個人都想擁有一口潔白健康堅固的牙齒。俗話說得好：「牙好胃口就好」。每天早晚各刷一次牙齒，運用牙線來清除牙齒縫隙當中的殘渣，飯後漱口等等，相信這些很多人都做到的了，但是如果下面這些習慣你還在做，那麼只會讓上面的牙齒維護工作全部白做，不僅如此還會毀掉你的牙齒！

吸煙

吸煙有害健康，這是所有人都知道的。它不僅僅會引起我們呼吸道出現問題，同時還會誘發口腔癌風險，並且會破壞我們的牙齒。在煙草當中，含有一種強氧化劑，這種物質對於牙齒上的保護層具有著一定的破壞作用，同時還會導致牙齒上面的細菌和菌斑大量滋生，從而引起諸多的牙齒牙齦及其它口腔疾病。最好的辦法就是儘早戒煙，遠離煙草。

酸性食物

生活中，很多人都會忽略掉各種酸性食物以及飲品。富含有酸性的食物不僅僅會損傷和破壞牙齒的自然釉質，同時還會引發齲齒和蛀牙的出現。特別是生活中我們經常見到的含有檸檬酸的食物和飲品，甚至有些水果或是食物當中含有一定的酸性物質，會極大的腐蝕我們的牙齒健康，所以對於酸性食物和飲品，生活中還是盡量少吃為好。

咬指甲

生活當中，很多有意識或是無意識的會有咬指甲的習慣。當我們在進行咬指甲的時候，我們的下顎處於不斷的運動移動當中，特別是牙齒與指甲之間的相互摩擦，不僅僅會讓指甲出現一定的受損，同時也會讓牙齒出現一定的損傷，不少人都是因為這種習慣從而導致牙齒出現碎裂的情況。所以，從現在開始改掉你咬指甲的壞毛病，難道你不怕把指甲里的細菌和灰塵吃下肚嗎？

含糖的食物

甜膩的食物不僅僅會刺激我們的味蕾，同時這類食物還能夠調節我們的情緒。但是含有大量糖分的食物，比如餅乾、蛋糕、飲料等等，它們不僅僅含有大量的熱量，同時還會對牙齒造成一定的損傷。甚至還有一些人會在生活當中含有一些潤喉糖，雖然這東西能夠幫助我們起到潤喉的作用，但是它裡面卻也含有著大量的糖分，對於牙齒也是十分不健康的。對於牙齒的保護，其中一個就是需要我們盡量遠離糖分過高的食物、

咀嚼冰塊

生活當中，很多人在飲用冰鎮飲品時，總會遇到冰塊，這個時候不少人會習慣性的開始咀嚼它們。但是，你需要知道的是，冰塊是十分堅硬的物質，如果經常用牙齒咀嚼它們，那麼就會引起牙齒敏感甚至下顎出現疼痛感。

牙齒當工具

生活當中，不少人會用牙齒來當做開啤酒蓋的「起瓶器」，甚至有的人會用牙齒就嗑開比較堅硬的食物外殼，有的人還會用牙齒去撕一些包裝袋等等。其實這些看是再平常不過的習慣，卻對牙齒的危害十分巨大，嚴重的話甚至還會導致牙齒出現鬆動的情況，牙齦流血、感染、牙齒脫落、碎裂等等。

刷牙過度

每天我們進行刷牙這是再正常不過的事情了，但是有些人卻在進行刷牙的時候，經常使用大力，並且反覆刷牙齒。拜託，牙齒可不是皮鞋，就算是皮鞋，你在刷的時候，如果用力過度，那麼也會讓東西出現受損。生活當中，如果經常用力刷牙，那麼就會很容易導致牙齒上面的牙釉質被破壞掉，從而導致牙齒遭受到損傷。所以，在日常刷牙上，一定要掌握正確的刷牙方法，適度刷牙。

不愛喝水

生活當中，很多人並不喜歡喝水，反而比較喜歡飲茶和飲料。不過，水才是我們最健康最養生的飲料。它不僅僅能夠幫助我們補充水分，稀釋血液黏稠度，滋潤身體，同時還能夠幫助你滋潤調整口腔環境。因為當你的口腔過於乾燥，那麼就會導致口腔內的細菌大量滋生；生活當中多喝水，不僅僅能夠幫助我們維護口腔衛生，同時對我們的身體也有著很大的好處。

結語：相信上面這些事情，你多多少少會中幾個吧。既然現在有所了解，那麼從現在開始就改掉這些壞習慣，別讓每天的牙齒白維護了。牙齒一旦生病，那種感覺讓人痛不欲生，多給牙齒一些關愛和愛護，避免牙齒問題。

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