白開水泡它，堅持每天喝幾杯，體內濕氣不見，大肚腩無

開學了，各種同學聚會的邀請不間斷。同學們見面首先觀察的除了顏值之外，身材也是第一眼就讓人印象深刻的一部分。有些同學因身材變得苗條纖細而讓同學大跌眼鏡、備受關注，有些卻是從纖瘦身材往橫向發展，也是讓人唏噓不已,在暑假兩個月，讓你快速瘦到兩位數，因為小編給你推薦的這些健康食物。

祛濕氣瘦腿瘦肚子

最令姑娘們恐懼的就是身體的浮腫燥熱，而這一切的罪魁禍首就是體內的濕氣，身上的濕氣太重也會導致肥胖，肥胖形成的原因有很多，有些人是虛胖，主要是因為濕熱體質，脾虛水腫，排走濕氣才是瘦身的關鍵，堅持喝15天，體內濕氣一掃而光。

秋葵

秋葵屬於營養價值挺高的深色蔬菜，而且它的膳食纖維很豐富（這些粘多糖本質也屬於膳食纖維類的），膳食纖維有利於增強飽腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利於控制體重。

早上是人體排油脂的最佳時間，早上起床刷完牙之後的第一杯水很重要，建議用凍干檸檬片泡水喝，簡單有效，輕鬆排出體內毒素。

苦蕎麥是我們生活中經常見到的一種食物，因為蕎麥的口感不太好，所以很多人都不喜歡；但是蕎麥泡水有降血糖、促消化的作用哦！想減肥的朋友可以每天喝蕎麥茶哦！

身材肥胖多半是因為平常大魚大肉吃得多，體內過於油膩，所導致的，你可以試試大麥茶，它能夠有效幫您輕鬆解除體內多餘油脂，讓您悄悄變瘦。

山楂干可以促進腸胃的蠕動，每天吃一點，讓脂肪燃燒，把脂肪都消化掉，瘦下來不是夢。

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