肚子一捏三層肉？米湯調服荷葉灰，體重降到兩位數瘦到還想胖

幾乎所有的女人都會面臨一個難題，那就是身材肥瘦的問題。減肥的時候瘋狂禁食，本來打算瘦身後再慢慢調理身體，可是發現不僅沒有減到肥，還有了便秘的問題，看著肚子上那一圈肥肉，連照鏡子的勇氣都沒了。那麼怎麼減肥呢？

肚子一捏三層肉？米湯調服荷葉灰，體重降到兩位數，瘦到還想胖！

荷葉灰配方：荷葉適量。

製法：燒存性，研末，每服6g，米飲調下，日3服。

服用方法：每次用10-20克，米湯調服，每日3次，連服1個月。搭配白朮，黃芪粉或者山桃花效果更佳。脾虛的人荷葉灰搭配白朮粉，氣虛的人搭配黃芪粉，便秘搭配桃花茶。

功效：瘦身，適於肥胖人。

苦蕎麥是我們生活中經常見到的一種食物，因為蕎麥的口感不太好，所以很多人都不喜歡；但是蕎麥泡水有降血糖、促消化的作用哦！想減肥的朋友可以每天喝蕎麥茶哦！

苦丁茶中含有苦丁皂甙、蛋白質等200多種成分。茶清香有苦味、而後甘涼，具有降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有「益壽茶」等美稱。

蜂蜜薑湯

姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足；把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性；薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

花茶排毒養顏

乾燥的天氣，大家都不喜歡喝水了，給自己泡上一杯降火健康的花茶，既降火有好喝，茶葉芽肥厚飽滿鮮潤，聞起來自然清香，泡出來的茶淡黃明亮，口感清苦，健康又通便的好茶，花香四溢，感覺美妙極了，特別適合夏日飲用哦，排出身體毒素，還能養顏美容。

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