男人補腎公認的食物，多吃牡蠣跟蜂蜜

導語

在生活中有那麼一群男性朋友需要去補腎。那麼你知道男人如何補腎呢？生活中有些食物是最佳的選擇。

腎虛是很多男性的通病，因此想要治療腎虛就要學會補腎。那麼你知道怎麼去補腎才好呢？下面就給大家介紹幾種有效的補腎食物。

男人補腎吃這些食物

1.牡蠣

2.蜂蜜

天然蜂蜜中含有的內分泌素和人的垂體激素相仿，能提升性腺的生物活性。天然蜂蜜中的糖分很容易被人體吸收，對精子的形成有很好的促進作用。

3.蝦

蝦肉不僅味道鮮美，食用和藥用功效都很高。中醫認為蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補清、通乳的功效。經常使用蝦肉，有強身健體的效果。但部分對海鮮過敏者不宜大量食用。

4.核桃仁

5.黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

6.枸杞

腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

來源：99健康網

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