多名男子健身一年後，身體發生這樣的變化，有沒有亮瞎你的眼？
多名男子健身一年後，身體發生這樣的變化，有沒有亮瞎你的眼？
健美，是一種強調肌肉健壯與美的運動，起源於古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。現代健美運動則由德國人尤金·山道（Eugen Sandow）開始。早期健美比賽裁判通常由解剖學與雕塑藝術家等組成。現代健美比賽裁判則由具健美協會組織專業認證的裁判組成。然而社會上對健美的評價不一，也有不少人認為過度發達的肌肉反而失去了均勻的美感。
有的人說健身三個月，跟沒練差不多，想說這哥們是不是每天都在做夢？自己瞎健身五年，身材還是跟屎一樣！
位老哥你這是五年健身都在冬眠嗎？五年的時間算夠長了，如果每天堅持健身，我想已經是圈子裡的大神了。
這些朋友都不是健身勵志哥，咱們看看這些堅持健身的朋友！
40歲大叔堅持健身一年，身材變化很大！
一個普普通通的40歲中年大叔，竟發生了天翻地覆的變化。不僅啤酒肚消失身體各部位肌肉也成型。整個人的精神面貌也不一樣。
15歲少年健身一年後，從弱雞到肌肉男!
健身前的小伙，比較瘦小沒有點比較弱肌。
健身後，人也壯了肌肉也出來了。短短一年時間人變化很大，沒有不成功的事，只有不成功的人。
00後的背闊肌都練成這樣了，實在讓我們汗顏啊。
看完國內在看國外的小伙，一個16歲的小男孩，健身一年，身體和生活都發生了翻天覆地的變化。改變每天都可以發生，就看你想與不想。
Saint，來自美國的俄亥俄州（七葉樹州），今年26歲的他曾因虛胖（當時240磅）被女友嫌棄並被分手~
他並沒有自暴自棄！他選擇了改變！他鼓起勇氣走進健身房！僅僅一年後他練出6塊結實的腹肌！
想要完美的身材，你們也可以去健身哦。
