男人想有「虎背熊腰」，三款補腎湯讓你成為真爺們

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人三款補腎湯

1、羊腎腰豆杜仲湯

原料：羊腎100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨湯1000克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：將羊腎去臊洗凈，一開為二用開水浸泡10分鐘後氽水，將腰豆、杜仲洗凈，姜切片待用。將凈鍋上火，放入腰豆、杜仲、薑片、羊骨湯，大火燒開轉中火煮30分鐘後將羊腎下入再燉30分鐘調味即成。

2、麻油腰仔湯

原料：豬腰2個，薑絲15公克，枸杞5公克，水600㏄，麻油2大匙，鹽1/4小匙，鮮雞粉1/4小匙，米酒100㏄，薑汁少許，米酒少許。

做法：豬腰充分洗凈，以刀划出交叉花紋後切片，放入大碗中加入腌料拌勻並腌約3分鐘，沖入適量熱開水拌一下後瀝干水分備用。熱鍋倒入麻油小火燒熱，放入薑絲小火爆香，放入豬腰片翻炒數下，依序加入米酒、水和枸杞續煮至再次滾開，最後加入調味料煮勻即可。

3、西洋菜鮮陳腎湯

原料：西洋菜，鮮鴨腎2個，陳腎2個，豬骨，豬踭肉，羅漢果，紅蘿蔔，鹽。

做法：將材料洗凈，把除西洋菜以外的材料放湯煲里，加清水大火煲滾後，放入西洋菜。煲滾後轉中火煲兩個小時，放鹽調味便可飲用。

飲食健康腎才好

榨菜香乾炒肉絲

榨菜、豬肉（也可以是雞肉）、香豆腐乾分別洗凈後切成絲，蔥姜切末；肉絲加料酒、生抽、蔥薑末、干澱粉拌勻腌15分鐘；榨菜絲放清水中浸泡15分鐘去除過余的鹹味（如用袋裝的榨菜絲就不用這一步了）。炒鍋燒熱後倒入植物油，稍微加熱下肉絲大火煸炒，至變色後盛起；另起油鍋，下榨菜絲和香乾絲煸炒，加少量清水和白糖（榨菜較咸就不用放鹽了）；煸炒2分鐘後倒入肉絲炒勻，撒上蔥花即可。

鮮蝦仁炒牛奶

牛奶和雞蛋清、鹽、胡椒粉、生粉、麻油拌勻成牛奶漿備用；仁炒熟備用；大火將鍋燒紅，加入適量花生油燒熱後倒出，然後等溫度較低時倒入牛奶漿，慢火朝一個方向炒至凝固，然後加入蝦仁炒勻便成。

苦瓜尖椒炒雞蛋

準備好雞蛋、苦瓜、尖椒、洋蔥。雞蛋打入大碗中，加入鹽、雞精、料酒，攪打均勻。洋蔥、苦瓜、尖椒洗凈，分別切成小丁。把苦瓜丁、洋蔥丁、尖椒丁放入雞蛋碗中攪拌均勻。鍋中放入油燒熱，倒入步驟（4）的蛋液。快速炒制蛋液凝固，讓每個菜丁都能夠均勻的沾上蛋液即可。

剁椒雞蛋炒苦瓜

將苦瓜洗凈，去瓤，切成小粒。打散，剁椒剁碎。將苦瓜粒，剁椒放入雞蛋液中，加適量鹽，料酒，雞精攪拌均勻。下熱油鍋，放入(三)炒熟即可。

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