寫給男人→腰與腎

腰對男性而言，有著異乎尋常的意義。它不僅是承受上半身重量的支點、連接下半身的中軸，也是中醫理念所認為的傳宗接代的本源。然而，現代社會快節奏的生活方式、過大的壓力和缺乏運動等不良生活習慣，使男人的腰負擔越來越重，讓金老師帶你分析腰部不舒服是什麼原因？

1、久坐一族

通常在辦公室工作的人和司機都容易腰酸腿麻，這是因為坐的時間太久導致的，這些人的問題根本不在於腰上，而是在於臀部上，長期久坐會導致臀部血液循環不暢，臀部是腰與腿連接的橋樑，臀部循環差，對男性功能會有影響，因為臀部也是男科的反射器，30歲以上辦公室與司機一族多半都有男科問題與痔瘡問題。

金老師的建議：

敲打臀部、臀部按摩。臀部艾灸同樣能改善腰腿問題。

2、彎腰工作者

金老師就是個彎腰工作者，因為要給顧客按摩，所以長期保持彎腰狀態，有時候累的腰都直不起來了，按摩師多半都是有腰肌勞損的，而且腰椎骨會很僵硬，這是姿勢導致的問題，腰部感覺是疼痛。

金老師的建議：

矯正板，背背佳：腰部矯正器在網上就可以購買，一個價格差不多在30-50之間，我就給自己買一個如圖下所示

根據自己的承受力來調試，睡覺在腰下墊一個枕頭，感覺也是極好的。

專業的按摩可以緩解腰部問題，也可以通過正確健身來矯正腰椎。

3、脂肪含量過高

肥胖，尤其是病態肥胖，可導致腎入秋小動脈擴張，增加腎小球濾過率。腎小球自動調節功能受損，腎小球毛細血管擴張導致蛋白尿。

生活方式，如不良飲食、活動不足、吸煙和飲酒可增加肥胖、糖尿病和高血壓風險；而肥胖、糖尿病和高血壓本身可增加腎功能障礙風險。

金老師的建議：

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