它是傳統中藥，有「起陽草」之名，補腎不可卻它

吃出健康在現實生活中的意義越來越大，食物療法已被廣泛用於疾病的治療和預防保健，很多食物能增強男性的男子功能。以下是生活中常見能增強男子功能的5種食物。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

1、韭菜，又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮髮油及含硫化合物，能促進食慾、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統中藥，有「起陽草」之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於不堅挺、遺精、多尿等疾病患者。

2、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性男子功能障礙、遺精、不堅挺、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和男子功能。

3、荔枝：有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的男子功能，對遺精，不堅挺，不持久，有輔助治療作用。

4、枸杞子：有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女男子功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精不堅挺、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高男子功能。

5、松子：松子是重要的壯腎食品，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、吉強男子功能等作用。對食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏硬起力度者有較好療效。

飲食健康腎才好

熗拌三絲

紅苕尖洗乾淨瀝干水份，辣椒切段。熱油鍋放入辣椒和花椒，再放紅苕尖爆炒2分鐘即可，起鍋放鹽和味精即可。

涼熗香辣土豆

先切好土豆絲。燒開水將土豆絲氽一下水，一定不要時間太長了，時間太長，土豆絲就不脆。燙好的土豆絲撈起，放在盆里，撒上蒜末、辣椒面（事先炸好的辣椒油也可以），不過沒有現炸的香。將鍋里燒點油（最好加點花椒，花椒油也行），燒冒煙了往土豆絲上一澆，然後蓋上蓋，燜一會兒。放點鹽、味精、少許糖（個人認為甜了不好吃）、白醋、香菜，淋點少許香油（可加可不加）即可。

家常熗拌木耳

泡好的木耳用水焯一下。焯好的木耳放入容量中，加入鹽、糖、少許的麻醬、海鮮醬油、味精、辣椒油、香菜即可食用啦！

熗拌如意菜

黃豆芽洗凈後，入鍋焯至斷生，切記千萬不要焯的過熟，過熟豆芽就軟爛不脆了.撈出過涼水.攥干水分後放入容器里，加入所有調料攪拌均勻裝盤即可。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！