雜糧麵包很美味 它的這些作用你也需要了解

如今，飲食的健康已經成為人們關注的一個話題。隨著生活水平的提高，人們在日常生活中吃的也越來越好，餐桌上的菜品越來越豐富。但是，人們吃的越來越好，運動卻越來越少，現在，很多人都被由肥胖引起的一系列疾病而困擾。除了運動，更多的人注意到了我們的飲食結構。現在很多人幾乎很少攝入一些雜糧，每天的主食都是由細糧組成的。

和一些雜糧相比，細糧的口感更好。但是，如果我們長時間一直吃細糧做成的食物，很容易導致攝入過量的脂肪和糖類，導致肥胖，所以，適當的吃一點雜糧是很有必要的。現在越來越多的人認識到了雜糧的好處，市面上也有了很多的用雜糧做成的食物，比較常見的就是雜糧麵包。如今，你去商店裡買麵包，都可以看到上面寫著雜糧麵包的字樣。

那麼，相比較我們以前吃的普通麵包，雜糧麵包有什麼不同的地方呢？我們普通的麵包都是由精麵粉做成的，而我們的雜糧麵包中添加了諸如燕麥、麩皮等粗糧，因此被叫做雜糧麵包。因為添加了這些粗糧，雜糧面包含有的營養物質更加豐富。

經常食用雜糧麵包，對我們的身體是很有好處的，因為它含有的膳食纖維更多，所以能夠促進我們的消化。但是，現在很多市面上賣的雜糧麵包並不是真正的雜糧麵包，所以，如果你想要吃正宗的雜糧麵包，不妨自己在家裡親手動手做一下。

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