9種花式啞鈴健身大法，在家就能輕鬆練
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09-26
這段視頻的音樂很動感，伴隨著這段音樂他把啞鈴玩出了花，簡直太好看！
看完上面的花式啞鈴健身大法，再來看看稍微簡單一些的啞鈴訓練。以下每個動作堅持10下，每周練習三次，輕輕鬆鬆在家裡也可以練！
圖片視頻來自網路
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