秋冬燥氣重、肌膚容易干！肌膚缺水，你真的補對了嗎？

秋天到了，皮膚乾燥是大家常遇到的事，為什麼一到秋天就愛干呢？想知道這個問題，得先從了解我們的皮膚開始。我們的皮膚表皮中最外側是一層角質層，正常情況下，角質層的表面會有一層皮脂膜，它可以防止肌膚的水分流失。但是一到秋天，隨著氣溫和濕度的降低，肌膚的新陳代謝會變得遲緩，皮脂膜產生的皮脂慢慢減少，再加上外界的種種刺激，皮膚裡面的水分很容易大量流失。這就是為什麼一到秋季，我們總是覺得自己的皮膚乾乾的，不夠滋潤了。皮膚一但乾燥，整張臉都感到緊繃繃的，你用手輕輕這麼一摸，一點濕潤感都沒有，總是乾巴巴的。

白天多飲水

不管是哪個季節補水首先要注意的就是多喝水，由於冬季天氣比較冷，會造成飲水量減少這樣就會是身體缺水造成宜詮擬萱皮膚乾燥。我們要保持身體每天補充足夠的水分，特別是在造成起床的時候，由於晚上身體消耗大量的水分，早上會處於缺水狀態，所以早上一定要喝上一杯白開水。白天的時候要隨時的喝水，不要等到口渴了在喝。這樣就不會缺水了。

水果要多吃

在冬季多吃一些水果有助於防止皮膚乾燥。特別是蘋果，獼猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有豐富的維生素的水果，維生素有保護皮膚表皮的作用。同時要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會刺激皮膚，使皮膚乾燥。

護理別忘記

冬季皮膚的日常護理要比其它季節注意保濕，選擇冬季使用的保濕效果好的護膚品。對於個別冬季皮膚粗糙乾裂的人來說可以選擇使用凡士林，蛇油膏等油性比較大的保濕用品。做好日常的保濕才能使皮膚濕潤光滑。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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