看了這些，你還喜歡吃甜點嗎？

許多人從小就養成了吃甜食的習慣，甜食里含有糖分、碳水化合物，是人體內三大能量源物質之一，但是甜食吃多了會有什麼後果你知道嗎？快來看看吧

1、導致肥胖

長胖是吃甜食最直觀的後果之一，當身體攝入過量的糖無法被代謝消耗時，便會轉化為脂肪儲存在身體里。糖還能刺激神經系統，導致人們大腦接受體內飽腹感的信號減弱。

2、誘發頭疼

偏頭痛多數是由於飲食、睡眠等問題引起的，吃糖過多，血糖突然達到巔峰值，隨後又跌入谷底，這樣的身體變化使體內各器官無法適應，從而引起偏頭痛的癥狀。

3、加速皮膚老化

血液中的糖分會附著在蛋白質上併產生危害分子：糖化終產物。它們不僅會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等纖維，導致皮膚鬆弛皺褶；還會使身體的「天然抗氧化劑」酶失效，減弱皮膚對外界的抵擋。

4、導致糖尿病

長時間大量使用甜食，會使胰島素分泌過多，誘發糖脂代謝紊亂，破壞機體內環境穩態，進而導致糖尿病。

5、誘發心臟病

糖會導致人體內的尿酸、膽固醇升高，導致血管收縮，增加血管壓力，增加高血壓的風險，從而導致心臟病。數據表明，糖尿病患者得心臟病的幾率比正常人高出48%。

6、使人精神萎靡

甜食會讓人心情變好，感到能量充足，但這種感覺只能持續30分鐘，這會讓人陷入惡性循環，不斷地想吃甜食。糖分還會刺激睡眠調節器—血清素的產生，導致人昏昏欲睡，精神不振。

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