教你如何吃香蕉，更容易減肥變瘦

我們便秘的時候，我們就會選擇一些助於消化的食物，尤其是促進消化的食物，可以讓我們排出身體毒素還能夠排出宿便，達到健康，還能有效的助於減肥，那個東西就是香蕉哦。

教你如何吃香蕉，更容易減肥

一、選擇新鮮的香蕉吃

很多人在便秘的時候，就會吃易消化、含纖維素的食物吃，因為這樣可以很好的促進我們的身體消化，不會給我們的身體造成負擔哦，尤其是新鮮的香蕉，裡面含有的纖維素與酵素，是可以很好的幫助我們排出身體毒素的哦。

二、最好入睡前半小時吃

我們在睡前半小時的時候吃一根，可以有效的促進我們今天的食物，方便我們第二天起床後排毒，可以很好的幫助我們的腸胃清理毒素，讓我們的身體能夠更好的運轉，不會讓便秘給我們帶來困擾。

這兩個法子一定要切記，對我們的身體消化是很有幫助的，因為也是需要找尋時間段的，才可以讓我們有更好的時間段做到更好的減肥效果

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