濕氣重的人，這幾種堅決不能再吃了，越吃濕氣越重！

中醫認為，「萬病不離濕」，濕邪如不去除，對身體產生的危害很大。尤其是對於女性來說，最為明顯的就是「濕氣肚」，其實女性有小肚子並不一定是肥胖導致的，大部分女性的小肚子多是因為濕氣過重。

駐濕瓜果不吃：脾虛人士注意不可貪食寒涼瓜果，目前西瓜、香瓜、香蕉、柿子大量上市，容易造成體內濕氣加重。

肥膩食物不吃：濕氣重的人脾胃消化能力降低，肥厚油膩等食物一方面不易消化，容易造成脾胃更加不堪重負，加重濕氣。

啤酒不喝：有濕氣的人最忌啤酒，為什麼很多人都有啤酒肚，這是因為啤酒最難消化吸收，脾喜躁惡濕，想想脾胃泡在酒中，怎麼可能不導致濕氣重

薏米紅豆粥 材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克 做法： 1、薏米、紅豆去雜質洗凈泡發兩小時 2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘

現在的人日夜戰鬥在空調房裡，濕邪之氣慢慢進入體內。醋泡大蒜有去腥膩和助消化的作用，有著很好的祛濕效果。

蒲公英具有很好的利尿作用，經常喝一喝毒素也會跟著尿液排出，從而達到排出濕氣的目的。濕氣重的朋友不妨試試，祛濕效果杠杠的。

古話說:「千寒易除，一濕難去。秋季是濕氣旺盛的時候，這時我們就需要祛除體內的濕毒了，無花果有清熱解毒，化痰祛濕的功效。還含有豐富的營養補充我們平時所缺的。

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