有哪些美食適合減肥？看看腦洞大開的網友怎麼自製減肥餐，最後一張我服了

最新 09-26

毫不懸念，世界上最有效的減肥方法就是少吃多運動，也許大家耳朵都聽得起繭了，但是能堅持下去的人大多都會成功瘦下來了。因此，減肥關鍵是靠堅持。其次，少吃多運動的具體方法是否科學可行也非常重要。少吃就是保證自己不過度飢餓的情況下盡量少吃；多動，就是每周進行2-3次每次30分鐘以上的有氧運動，同時間隔配合力量訓練。最終實現燃脂塑形。像小編這種不想運動也不想虧待自己的嘴和胃，只能用食物減肥法來完成減肥重任了。

下面是一些妹子自製的減肥餐，幾乎清一色素菜，量也少，且少油少鹽。