謝娜微博證實已懷孕，辛苦多年，長期備孕有技巧，懷孕秘訣你應該看看

今天是謝娜的生日，作為老公的張傑第一時間發了祝福謝娜生日快樂的微博，並且鄭重宣布：謝娜有寶寶了。

長期備孕你該注意什麼？

微博里透露：今年的結婚紀念日，我們有了最好的禮物，娜娜，辛苦了，永遠愛你~們，你們都是我的寶貝。

而作為今天的主角的謝娜也轉發了老公的微博表示：最喜歡吃你每天早上給我煮的營養餐，心裡甜甜，嫁給你是我的幸運，現階段更是我覺得人生最幸福的日子，未來的日子我們共同加油，和我們的寶貝一起幸福快樂的走下去！嘻嘻嘻嘻。

謝娜懷孕

從微博里我們可以看出，謝娜對這個寶寶的期待，也表示了對這段懷孕旅程的期待，兩人2011年結婚，到現在已經6年多，外界不斷傳聞二人懷孕的消息，今年終於有了。

長期備孕你該注意什麼？

其實備孕如果不是特別快的話就要做好長期備戰 的準備了，而根據外界的傳聞來看，謝娜夫婦確實是經歷了很長時間的備孕，那麼備孕期間需要注意什麼呢？

1、保持心情愉悅。無論是公公婆婆，還是爸爸媽媽，外界的壓力通通不用管，只要保持自己的生活節奏就你可以。

2、飲食保持清淡，注意不要吃辛辣的食物。

3、找准排卵時間，才能早點懷上寶寶。

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長期備孕你該注意什麼？

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