「對我好」不是你選擇的理由
愛，就要在一起
唉喲……
你說你說我們要不要在一起
柔情的日子裡
生活的不費力氣
傻傻看你
只要和你在一起
節選 范曉萱《我要我們在一起》
這首歌是我少女時代非常愛聽的一首滾動播放曲目。
昨天，朋友從遠方給我電話，聊起最近令ta非常糾結的一個事情——感情問題。
聽ta說完大致的（愛恨情怕）過程，我讓ta拿出紙筆，梳理那些或美好或不美好的情感背後，是深層次地滿足了自己內在的什麼需要，而產生或美好或不美好的感受。
每個人都有自己的一套心理邏輯，它在原生家庭中形成，目的是為了與父母親近。
而易導致與父母疏遠的特質，會被壓抑到潛意識當中。
我們必須認識自己的心理邏輯，獲得自由。
透過這位朋友的描述，以及我讓ta做的練習，讓ta逐步體會那些或美好或不美好的情感，背後都是因為滿足了深層次的需要。（欣賞、支持、聯結、價值等）
而最值得需要關注的是「欣賞」。
無論在這位朋友的工作、情感、人際關係，包括對自我的感覺，如果可以獲得欣賞將會產生無窮大的力量。
過程中，我也留意到對方在提起小時候和媽媽、爸爸發生的一些事件，哭得非常傷心，可以感受到就像當時的那個女孩一樣，多麼渴望爸爸的愛，媽媽的愛。
所以，就形成了一套「憑什麼」的邏輯。
這套邏輯，會給自己的工作創造很多成效，會非常地努力。
可是，也會產生很多自我的困擾。
因為「憑什麼」背後是一份對「真正意義上的愛」深深地渴望。
對於我這位朋友來說，愛=欣賞，沒有欣賞等於沒有愛。
很多時候，
我們說我們愛一個人，
是真的愛這個人，
還是愛這個人滿足我們內在需要的那份感覺。
之後，我引導朋友去看到這份情感背後是「需要」，還是真正的喜歡對方。
沒人可以給我們選擇的答案，而我們可以透過梳理來清晰自己。
這個案例，加上最近針對不同案主的事件，讓我對每個人自有的心理邏輯更加清晰。
我這位朋友就是因為「欣賞」的需要，工作中如果有欣賞，就如ta說的獲得的那些榮耀，ta會更加努力工作，就像被點燃了一樣。
同樣，情感中對方非常欣賞ta，也讓ta體會那種被點燃的感覺。
最後，我問ta：「假如有一天對方不欣賞你了，你還那麼喜歡ta嗎？或者還會有那麼好的感覺嗎？」
我的這位朋友被我問住了，ta回答我很可能不會。
是的，很多時候我們真的區分不清楚，我們是因為「愛」還是「需要」。
而「需要」會帶來很多的「期待」，期待是對關係最大的傷害。
我們大部分人，都或多或少有原生家庭未被滿足的情感需要，心理學叫情感創傷，進入我們的親密關係。
很多時候，當我們並不了解自己時，就會無意識無覺察把這份對父母情感需要的期待投射在對方身上。
我的朋友是，ta所描述的對方也是。
痴迷，本質上，是一種沒有自我的人對另一個人的執著，這並不是愛。
這讓我想起前段時間又重複看了一遍的電影《三傻大鬧寶萊塢》，這部片子我看了至少有6遍。
All is well
而這次看，我深深體會到為什麼男主角中的柯藍，會如此大的吸引力、影響力。
因為他是非常了解自己的人，他聽從心的指引，無論遇到任何困難的事情，都把手放在胸口說：「 All is well 」。
他說，「心很容易動，我們要讓心安定。」
在印度國家，工程師是非常好的職業，他去學習僅僅只是因為喜歡機器，所以他學得很輕鬆。
而他的兩位朋友，卻無論如何努力，都沒有辦法獲得好的結果，還非常地辛苦。
一位是因為父親期待他成為工程師，未來有個好的工作。
明明不喜歡，還強迫自己去做，無論獲得什麼都有一份深深地空虛。
一位是因為他是全家人改變命運的希望，背負著沉重心理壓力的人，不可能展翅翱翔。
一個有自我的人，才有能力感知到他人。
柯藍最終支持他的兩位朋友，一位放棄工程學去做自己喜歡的攝影。一位放下對未來的恐懼，活在當下就好。
這部電影我每次看，每次都會哭，而每次哭的原因卻不同。
它就像我們許多人，人生的縮影。
找到自我的人無疑是幸福的，而找到自我的過程無疑是非常痛苦的。
喜歡真實地你
故事中，這段愛情故事雖然不是核心內容，但是也非常出彩地告訴觀眾真愛是什麼。
並不是你對我做了什麼，而是你按照自己內心真實的想法，去過自己的人生。
我愛的是那個，誠實對待自己的人。
記得有個片段，朋友的父親緊急入院，他陪著守夜而第二天有考試，他說：「考試有很多，而父親只有一個。」
想想我們生活中，有多少時候，我們在意事情比在意人更多，那是因為我們的恐懼佔據了我們的心太多。
「對我好」，真的不是你選擇的理由。
彼此真正看到對方，而不是對方替自己做了什麼，愛才能真正的發生。
最好的關係，是兩個彼此獨立地人站在一起，相互守望。
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