如何避免皺紋？只要簡單2步做個凍齡女人

皺紋是歲月的見證者，它最先在臉部細微的部位留下痕迹。隨著年齡的增大，25歲是細紋，到了35歲就是皺紋了，皺紋是每個人都不能倖免的。但皺紋是可以通過生活細節來避免大量形成的，小編給你總結了幾條注意的事項，一起來做個不老女神，趕快收藏吧！

體內及皮膚水分不足

我們都知道皮膚最外層為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收。水分是皮膚保持適度的水分含量。一般來說，皮膚含水量在10~20%是最合適的，若低於10%，皮膚會呈乾燥狀態，就會顯得粗糙鬆弛，時間長了，皺紋也就出現了。

精神因素

經常悶悶不樂、急躁、孤僻，常常在面部變現處愁苦、緊張、拘謹的表情，這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老跡象。情緒不調導致人體氣血運行不暢，面部肌膚失去血液的滋養，導致皺紋出現。

長期睡眠不足

經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。足夠的睡眠對修復身體各個方面的系統是十分必要的，當然也包括對皮膚的修復，長期的睡眠不足，將使皮膚過早的老化。

過度暴晒

過度暴晒可能造成皮膚損傷，使面部、手部、頸部的皮膚變干、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變鬆起皺。炎炎夏日，人體最容易受傷害的就是皮膚。有研究表明，暴晒10分鐘，皮膚就會早衰10天。而68%的人長出的第一道皺紋，就是在夏季

生活習慣以及日常化妝

長期的過度吸煙、喝酒也會加速皮膚的衰老，從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。使用不當的化妝品會破壞皮膚的質地，過多的撲粉也會使面部出現細密的小皺紋。

如果有不屬於自己年齡的細紋皺紋了，要趕緊補救的哦！

1.補水：

在生活中，肌膚缺乏水分就會變得乾燥、鬆弛，從而出現大量的細紋，所以保持肌膚水潤是很關鍵的。肌膚補水，不僅僅只是外表的，要勤喝水，補充體內水分，由內而外的改變。

2.運動：

運動同樣是一種很好的去皺方式。因為血液流動太差身體肌膚得不到好的滋潤，很容易就會導致皮膚彈性變差，從而出現皺紋。而運動，可以改善血液流動，讓肌膚得到更好地滋潤，避免肌膚失去彈性，這樣肌膚更加緊緻，皺紋出現的幾率便會大大減少，保持健康的生活習慣，是滋養皮膚的基本。

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