好神奇！深扒減少皺紋的秘密

皺紋，這個詞永遠會給我們帶來無盡的煩惱。皮膚老化大多數是由於人在興奮的情況下扭曲面部，眉頭皺起所引起的。在這裡我們有一些提示和技巧幫助你減少皺紋的產生！

要知道，不是只有特殊科技才能幫助我們留住青春。這裡有一些小技巧，讓你每一天通過生活習慣來保護皮膚，而不用花高額的費用去美容院！

1.戒煙

吸煙不僅對健康有害，並且會對皮膚造成很多傷害，這是造成皺紋最常見的原因。抽煙會使皮膚脫水，出現眼袋，使皮膚缺氧，嚴重的也會使嘴唇出現細紋。

甚至有人研究過吸煙和不吸煙的同卵雙胞胎的區別，結果是顯而易見的，吸煙者的皮膚更糟糕。所以如果你有煙癮一定要努力戒掉，如果沒有就請繼續保持，不要沾染上煙癮。

2.不要只吃米色食物

健康的皮膚往往是由於內部健康反映出來的。健康飲食有助於延緩皮膚老化。不要吃像麵包、義大利面和油炸食品這樣的米色食物，而是選擇多種顏色的食物。顏色鮮艷的食物如藍莓、花椰菜和胡椒含有保護皮膚細胞的抗氧化劑。

3.常吃口香糖不可取

當談到口香糖，人們對它的印象或許只有保持口氣清新。但不幸的是，不斷的強烈咀嚼運動會造成臉部皺紋橫生。要知道，長時間夾緊你的下巴上下移動會導致皺紋和浮腫。

4.不要頻繁使用化妝品

難道我們要為了避免皺紋而不化妝嗎？沒有這麼絕對！只要你記得把它清洗乾淨就可以，但你化妝的方式可能會給皮膚帶來麻煩。

畫眉、塗上睫毛膏，或者拉開眼瞼畫眼線，不停地拉伸和收縮都會造成皺紋出現。這些拉動行為，會導致浮腫，毛細血管破裂和皺紋。最好是用一種舒服的、正常的表情來化妝，盡量避免過度拉扯。

5.拒絕不健康的睡眠姿勢

如果你不想傷害皮膚，有一些睡姿是要避免的，不然可能皮膚整晚都是皺起的。你的枕頭也會引起皮膚皺紋，總之平躺可以更好地讓皮膚呼吸。

6.控制糖分的攝入

或許你很喜歡吃甜食，但為了皮膚你必須要削減吃甜食的次數。糖不僅能促進體重增加，它也是皮膚老化和產生皺紋的最大原因。簡單地說，糖會分解膠原蛋白和彈性蛋白，從而造成皮膚老化的跡象。試著把糖換成更自然的替代品如水果等，或者吃些用澱粉碳水化合物分解成的糖類，這些蛋白質會對你有所幫助。

7.記得戴眼鏡

「哎呀，我忘了我的眼鏡！」生活中有多少次我們自己說或聽朋友、同事或家人說過這樣的話？這是一個容易犯的錯誤，這不僅會對你的眼睛造成傷害，也會導致你重複皺眉的動作，這是造成皺紋的致命原因。更重要的是，如果你整天坐在辦公桌前，你會緊張地盯著電腦屏幕，造成更多的面部皺紋。

8.不要用吸管喝飲料

雖然用吸管喝飲料被認為能防止污漬，但它實際上會引起一些反作用，比如嘴部皺紋，就像吸煙一樣在嘴唇上造成深的皺紋。

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