痛經，怎能一忍再忍？這樣做，快速止痛，效果好！

痛經是指女性在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。

每隨月經周期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥！

秋冬兩季是痛經患者最嚴重的兩個季節，痛經患者在這兩個季節更要注意，為日後的身體做好健康準備。

痛經怎麼辦快速解決？

首先要說的大家都忽視的，我們腳背上的太沖穴，位置在腳背大拇指和二拇指的盡頭。太沖穴是肝經要穴，很多人心裡有憂思鬱悶就會導致痛經，按了這個穴位就好了，特別是春季，最管用。

對於宮寒的朋友來說，還有一個方法可以使用，那就是帶脈，就是跟肚臍眼平齊的一圈，來月經前後和月經中間都可以用吹風機吹暖風，可以很快緩解痛經，這個方法還可以暖宮、治療婦科病。

如果你試過了各種藥物止痛，還是沒有效果！那麼你可以試一下祖國醫學的艾灸，取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴這四個穴位。

按照艾卷溫和灸法操作施術

每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續治療4天。

腰痛重者，加灸腎俞。4次為1療程，治療間隔4天，適應於痛經，一般要在月經來潮前2天施灸術。

吃對食物可以暖身活血，有助於防治腰痛。維生素E能促進血液循環，女性不妨平時吃點杏仁、花生等富含維生素E的堅果來作為零食。洋蔥、大蒜、韭菜、生薑等辛辣食品有促進血液循環的作用，經期不妨多吃點。

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