乙肝做好這2件事，不怕肝硬化和肝癌！

乙肝病毒攜帶者不等於乙肝，於社會於攜帶者本身，危害性不大，仍然可以和正常人一樣生活、工作，甚至與他們接觸，無需治療。但乙肝病毒攜帶者真的就那麼安全嗎？不用檢查不用治療，甚至肆無忌憚的吃喝玩樂嗎？

有人估計，每年真正從乙肝病毒攜帶者發展成乙肝患者的數量大約30～40萬人，也就是說全國1.2億帶毒者每年約有0.25%～0.4%會變成乙肝。

另外，儘管大部分乙肝病毒攜帶者的肝功能正常，肝臟B超檢查未見異常者，但通過肝臟穿刺病理活檢，發現大約有50%的乙肝攜帶者的肝臟有病變情況，其中有31%的肝臟受損明顯，13%的肝臟為肝硬化。

乙肝病毒攜帶者應該做哪些事情

一、定期複查

1、兩類攜帶者都要在3~6個月定期體檢，可以查肝臟生化、病毒學、甲胎蛋白和影像學。如果發現肝功能異常，ALT>正常值2倍而且HBV DNA陽性的，可以用干擾素或核苷酸類似物抗病毒治療。

2、慢性HBV攜帶者，建議進行肝活檢，如肝組織學提示炎症和纖維化大於2°(Knodll HAI>4)需要抗病毒治療，如肝炎病變不明顯或者未作肝活檢，建議暫時不考慮抗病毒治療。非活動性HBsAg攜帶者一般不需要治療。

二、注意生活調節

在在乙肝病毒感染歷程中，隨著機體免疫功能的變化，肝臟也有著不同程度的損傷，尤其在勞累、喝酒、生氣及患有其他疾病時，肝臟受損更為多見。

因此，日常生活中，乙肝病毒攜帶者應少喝酒、學會制怒(即使生氣也不要超過3分鐘)、多喝水(增強血液循環，促進新陳代謝，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害)、多去戶外活動。

當然，飲食調節是保護肝臟非常重要的一步，建議乙肝病毒攜帶者飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

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