美白和減肥，這樣的系統工程需要一些工具來幫助
前兩天聽到一個姑娘說另外一個姑娘的故事。
我的朋友因為一件事要約那位姑娘吃飯（高中同學），可是居然沒有認出來，而是被對方認出來了。後來我的朋友跟我說，不是那位主動叫她，她怎麼也不會上去和這位打招呼。
我問為啥。我的朋友說：實在是變化太大了——從一個胖姑娘變得身形纖細如弱柳扶風也就算了，皮膚也似乎脫胎換骨，徹底換新了一次。
我不以為然：「那大概是化妝技術進步了。」
我的朋友：「扯，老娘閱人無數，難道還認不出化沒化妝？你以為都跟你一樣么？只能分辨塗沒塗口紅。」
我：「啊？那她有傳授你一點訣竅么？」
於是我們那天大概聊了一個多小時這個問題
——聊到最後忽然發現，原來變美這件事的訣竅和讀書念到博士也差不多……
有些人娘胎裡帶出來的白，有些人永遠吃不胖，有的人似乎歲月對她就是無可奈何……如果很可惜這些天賦你沒有偶遇上，那麼也許今天這些東西或許有用。
之所以說是或許，是因為真的是說起來容易做起來難。
1
列表
我永遠隨身帶著一個筆記本。在每個筆記本的最後一頁，都有一張列表，上面寫著這些（隨著年齡增長會有列表會有一些增加和刪改）：
「熱水澡/速食麵/街對面的咖啡（焦糖）/四十個俯卧撐/五分鐘給媽媽的電話……」
這是最讓我放鬆的一些事情，我會選其中的一個做完，然後立刻開始工作——在大部分的情況下（戰爭瘟疫自然災害這樣的特殊情況不可抗力除外），能夠在五分鐘之內進入工作狀態，算是我的一項特殊技能。
通過前面說到的那次聊天，我發現原來列表這項技能對於變美也一樣有用。
據說那個大變樣的姑娘有三個列表，一個護膚，一個減肥，另外一個是醫美——當然，這些東西太過私密，怎麼也不會給別人看的（以後如果有機會能拿到真跡的話再給你們看吧，這次真的沒有搞到）。
據說總體上列表含有幾個方向：
（
1）定
可以測量
的目標（比如本月要減多少）；（2）寫出具體的實行方法（比如每天多少分鐘或者每天使用什麼產品）；
（3）不間斷地記錄使用情況和使用感受；
（4）每個月都必須寫三篇相關心得，
不少於一千字
。
2
記錄
記錄就是在自己的筆記本上做就可以。
我不知道人家用什麼本，但是我比較推薦用前通筆記本，eguonote，某寶上就能找到。
好處是在前面幾頁有一個大略的記錄的功能，能夠作為速查標籤用。內頁的記錄可以比較詳細。
3
寫自己的心得
其實前面兩個，我們以前的文章都提到過。
這次這個姑娘提到的最重要的點，可能還真的是「
寫自己的心得
」。書里寫的東西或者公眾號推送的東西，並不見得適合自己——大體都是一些概念上的知識。推薦的產品，也不見得一定好用。
自己真金白銀買來使用過的產品，如果不好用，又沒有留下適當的記錄，可能這個錢就真正地白花了。
在一點一滴地記錄下來之後，一定要抽時間來把這些點滴記錄的知識串通起來，形成自己對於自己皮膚和護膚品的認識，對自己身體和減肥方法的認識，對自己的臉和醫美手術的認識。
寫到這裡的時候，突然覺得這不就是當時我開始寫公眾號的初衷么？記錄下我所知道的，並在幫助自己整理這些知識。
4
小結
我知道看到這裡的人不多，大部分人可能看到開頭一點就覺得這些都是沒有用的東西，又不是推薦一個立竿見影的產品給我，我幹嘛要看下來。
我念書的時候，也希望有個「聰明葯」給我，一口吃下去，就能考上大學，考上最好的大學——然而這個事情從來沒有實現。反倒是靠著扎紮實實做筆記，不停地回去反芻知識和記憶，最後一步一步把該讀的書都讀完了。
而我知道的很多人，其實也一樣——看起來只是在堅持使用某個產品，實際上這個產品選出來的過程也並不容易。還記得我提到過那個堅持用SK-II十幾年的經理么？她也是試過無數產品才找到自己的解決問題的思路的，而且SK-II這個品牌中到底選哪一個，她也要自己有想法才對。
就算她告訴另外一個人她怎麼使用，對對方來說，如果不是特別湊巧，照樣一點用處都沒有。
所以，當別人告訴我說真的指望
通過護膚大大提升皮膚狀態
的時候，我真的覺得應該像做任何意見系統工程那樣，去仔細地規劃，認真地執行。叔
說
：
工具都是很簡單的，很相似的。同樣一支毛筆，在徐悲鴻或者齊白石手裡，和在我們手裡，完全不是一個狀態。
護膚和減肥這樣的事情，是長期的工程，需要管理。
而管理的工具，不過是筆和筆記本而已。
能省很多錢，能做更多事——因為你真的是用心在做。
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