每天堅持吃點它，體內毒素排光，血管幹凈，便秘也沒了

人每天都在攝取食物，在吸收營養的同時，還會有一些沒用的殘渣成分會留在體內，每天通過各種途徑，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果這些排泄渠道出了問題，像血管堵住了，無用成分就會變成毒素長期堆積，造成嚴重的便秘，危害身體。

排便是人體排出廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果你的腸道內留有宿便，糞便留在腸道內，有害物質被再次吸收，可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現，甚至可能誘髮結腸癌。

蘑菇不僅含有非常低的卡路里，它還具有排毒消脂的功效。因為蘑菇含有高於所有植物的纖維素，具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用

番茄是排毒美顏的佳品。它所含的茄紅素能消除身體氧化的氧自由基，具有防衰老的功效。另外，番茄所含的果膠能加速腸道蠕動，絕對是排毒瘦身。

生菜

生菜有減肥菜之稱，其所含的膳食纖維和維生素C有助增強飽腹感，消除脂肪。另外生菜內的萵苣素和甘露醇等成分，是有助降低膽固醇、消脂排油、利尿和促進血液循環的天然物質。

空腹喝蜂蜜

蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素，常吃蜂蜜可以排出毒素，還有利於防治心血管疾病和神經衰弱等症。蜂蜜可吸取體內水分留在腸腔里，可以清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，因此，空腹喝蜂蜜會更好。

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