請注意指甲突然出現的細紋

指甲是人體的生理變化的指示器。健康人的指甲色澤粉紅，把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處於極佳狀態，體內各器官的功能都完好正常。

如果指甲表面出現白斑，像棉絮一樣。小孩的話，可能是肚子裡面有蛔蟲，我們應該帶他去醫院檢查，必要時要打驅蟲針；大人的話，可能是營養不足，缺鈣的表現。要多注意飲食搭配，多吃含蛋白質和鈣的食物。

如果出現的是黑色的豎紋，那麼可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的表現。應多吃一些高蛋白質食物如：魚類海帶等海產品、豆類製品以及奶製品等。

如果指甲表面出現了豎紋，意味著身體內維生素A的缺乏。代表你的身體最近很疲勞，通常會有睡眠不足，過度用腦等情況發生。

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