秋分之後天氣漸轉涼，養生還需多喝茶
養生
09-26
「秋分」與「春分」一樣，都是古人最早確立的節氣，古語有云：「秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平。」這個時候，寒涼氣氛逐漸濃郁，但也是燥氣作祟的時候，此時的人體容易為燥邪所襲，陰氣所擾，故而秋分時節最重要的是抵抗秋燥入侵。
這個時候，來上一杯熱茶，祛除身體的寒意，更有潤燥功效。那麼，在秋分時節，養生需要喝什麼茶好呢？
桂花茶
一直以來，農曆八月都有著「桂月」之稱，這個時候在淡淡的桂花香中我們迎來了秋高氣爽日。不得不感慨，此時「桂花」最為應景，閑暇之時，坐在家中泡上一杯桂花茶，有著溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的功效。
烏龍茶
秋天是喝烏龍茶的好時節，它介於綠茶和紅茶之間，不寒不熱，既能消除餘熱又能恢復津液。取一泡烏龍，無論是鐵觀音、大紅袍，還是鳳凰單叢，100℃沸水注入，濃郁的香氣讓人忘記疲憊，飲後，唇齒留香。
小青柑
作為茶界的網紅，小青柑可以說受萬千寵愛於一身，尤其是每年的八九月份，正好是小青柑上市的旺季，濃郁的柑香讓人流連忘返。正值秋分時刻，泡上一泡小青柑，柑香濃郁、滋味甜醇，還有著很好的理氣順氣、潤燥疏肝的功效。
除了飲茶之外，秋分養生還需注意飲食平衡，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。
