秋天真的要來了，準備好怎麼度過了嗎？養生篇
9.23,本周六，秋分節氣；秋分，農曆二十四節氣中的第十六個節氣。"分者平也，此當九十日之半，故謂之分。""立秋"是秋季的開始，到"霜降"為秋季終止，而"秋分"正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分是秋季真正的開始。作為資深吃貨，小編來教大家怎麼能過嘴癮的同時又能養生。
粥，老少皆宜，滋補養生。小編來給大家推薦幾種既好吃又養生的粥：
新鮮百合粥
中醫認為，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳、清心安神之功，秋季燥邪為患，肺陰不足，適當吃一些百合，可以有效防治秋燥，是老幼咸宜的葯食佳品。百合的吃法也不少，可以將其與雞蛋搭配煮糖水，可滋陰潤燥、清心安神，與豬肉搭配，營養均衡，有助吸收，還可解膩。
白蘿蔔粥
白蘿蔔能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪，促進胃腸蠕動，幫助排出體內廢物，因具有益胃、順氣、消食的功效，非常適合消化不良、積食的人群食用。白蘿蔔味道微辣，可與排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯，既可減輕辣味，還可以解膩，有補氣順氣之功效。
南瓜粥
秋冬季節是吃南瓜的黃金時節，南瓜富含碳水化合物、果膠以及豐富的維生素和鈣、磷等成分，可以起到保護腸道、促進消化、促進潰瘍癒合以及排毒的作用。南瓜中的甘露醇可以減少糞便中毒素對人體的危害，同時促進腸道蠕動，緩解便秘。
菜花粥
中醫素來有"色白入肺"之說。秋天是呼吸道感染疾患多發季節，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。菜花含有豐富的維生素類物質，其維生素C的含量十分突出，每百克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3~4倍，比柑桔的含量要多出兩倍。秋季多吃菜花，有助於增強抵抗力。
休息在家時，窗外秋風蕭瑟，窩在家裡熬一碗暖暖的粥，看一本心動很久的書，靜享休閑愜意時光。
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