傷風流鼻涕有什麼好方法

傷風流鼻涕有什麼好方法

1、傷風流鼻涕有什麼好方法之豆豉姜蔥湯

原料:老薑、洋蔥各15克,淡豆鼓10克。做法:老薑、洋蔥、淡豆鼓加入500毫升水,大火共煎20分鐘。功效:淡豆豉升散發汗,姜辛溫發散能祛風寒,洋蔥有健胃散寒、發汗祛痰的功效,還能抗衰老。三者共用對風寒感冒流清鼻涕患者有治療作用。

2、傷風流鼻涕有什麼好方法之銀花薄荷飲

原料:銀花30克、薄荷10克、鮮蘆根60克、白糖適量。做法:將蘆根洗凈,切成小段備用;將銀花、鮮蘆根加水500毫升,放鍋內煮15分鐘,放入薄荷煮沸3分鐘,加適量白糖即可。功效:適用於外感風熱感冒初期,流濃鼻涕、咳黃痰、口渴、頭痛的患者使用。

3、傷風流鼻涕有什麼好方法之鼻子保暖

給鼻子做好保暖工作

在寒冷的季節容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作,鼻子通常會溫度低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。

4、傷風流鼻涕有什麼好方法之熱敷法

用熱毛巾敷鼻,或用電吹風對著鼻孔吹熱風,吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴,鼻塞可解。也可用乾淨的毛巾放入開水盆中,拿出稍涼後敷於頭頂,一般在晚睡前熱敷10分鐘為佳。

提高身體抵抗力是預防疾病的關鍵。平時要注意多休息,勞逸適度,生活要有規律,保證充足的睡眠;加強體育鍛煉,夏天可選擇游泳、散步等運動方式;避免急躁的情緒,保持心情舒暢。

保持室內空氣流通,經常開窗通風。避免驟然進入室溫較低的空調房內。其實,在大量出汗後,人體對風寒的抵禦能力大大減弱,如果此時感受寒冷的刺激,便容易患上風寒型感冒。夏天,人們經常忽略了保暖的重要性,對於長時間工作在空調環境下的女性來說,要準備一件外衣,最好穿褲子或絲襪,避免受寒。

飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱,人體會消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡鹽水;飲食宜清淡,多吃富含維生素的水果與蔬菜,避免油膩辛辣和生冷食品;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降溫。

注意個人衛生,勤洗手、勤洗澡,少到人群擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗乾淨再吃。

另外,中午日晒較強、氣溫較高的時候盡量減少戶外活動,出門應打傘,以免受暑熱而招惹風熱型感冒。

高脂肪油膩的食物

感冒期間,食慾會下降,吃油膩的食物會使胃口變得更壞,吸收不了足夠的營養,免疫力會受到影響,感冒時吃這類的食品也容易造成反胃等癥狀的出現。

濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發胃食管反流,當有鼻塞的癥狀的時候,甚至會影響鼻腔,引起不適。

辛辣食品

辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發噁心、嘔吐的風險。

粗纖維食物

感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。

高鹽食物

減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

甜食

雖然感冒的時候,特別是有咳嗽的時候,吃甜的喉嚨會比較舒服,但是無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

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