女性氣血不足這幾個地方老10歲，中醫點穴補血法
20歲的小姑娘看起來像30歲，皮膚粗糙，頭髮乾枯，早有皺紋，這個年紀不該有的特徵全佔了，把這些，中醫稱之為氣血不足。
氣血不足的表現你有幾條
1、 眼白髮黃。俗話說人老珠黃，即眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，就可能是氣血不足。眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。
2、皮膚粗糙。皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。反之，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。
3、頭髮乾枯。頭髮乾枯、掉發、發黃、發白、開叉都意味著氣血不足；頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足。
4、耳朵有皺紋。耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，代表腎臟功能開始衰竭。
5、易失眠。入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足。而失眠、驚悸、多夢，一般代表著血虛。
6、手心過熱。如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗、手冰冷，代表氣血不足。
7、月經不正常。提前是氣虛，量小、延後是血虛，痛經、有血塊是血淤， 氣血看兩點，一是虛，二是淤。
8、運動恢復慢。運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，代表氣血不足；運動後精力充沛、渾身輕鬆的人氣血充足。
氣血不足，看起來就顯老，如果氣血調平衡了，元氣充足了，女人相當於多擁有10-20年的青春。
中醫食療補血養腎方：茯苓黑米糊。驗方：黑米、黑豆、山藥、茯苓、覆盆子、芡實、豌豆。
古農醫書記載：黑米滋陰補腎、健身暖胃，明目活血，可入葯入膳。人們稱其為葯米、長壽米、補血米等。黑豆味甘，性微寒，性平、入脾、腎經。茯苓滲濕利水，益脾和胃，寧心安神。山藥具有滋養強壯，助消化，主治脾虛腹瀉、肺虛。芡實具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。豌豆具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。覆盆子具有益腎固精縮尿，養肝明目之功效。將這些食材放入米糊機中，製作即可。嫌麻煩也可以直接選用茯苓黑米糊成品，沖水飲用。長期食用具有補氣血、補腎養神的功效，對於皮膚也有一點改善。
多按一按這些穴位能補血——關元穴
足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有針必取三里，灸必加關元之說。關元穴是(任脈之穴，也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交匯處，是男子藏精，女子蓄血之處，統治足三陰經及小腸、任脈疾病。
按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚。
