有哪些減肥瘦肚子的好方法？
減肥
09-26
1.早上起來喝一大杯淡鹽水，可以清潔腸道，促進排便
2.時刻保持腹部緊張狀態，收緊腹部，抬頭挺胸。每天都保持這樣的狀態，就能輕鬆甩掉腹部贅肉，儀態也會更加優雅。
3.飯後散步30分鐘
飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕鬆又簡單。
4.空蹬自行車：仰卧，屈膝抬起雙腿，上半身保持不動，感覺自己要蹬自行車的樣子。這個動作可以瘦腹部和腿部。
